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乳房问题多多? 8个方法帮你保持健康乳房





保湿滋润
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  乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时,女人孕期和经期,乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛,甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润,可用有机椰子油对乳房进行按摩。




托举提升
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  挺拔的胸部才是性感的,日常生活中,要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升,防止因重力作用而下垂晃动。此外,运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护




端正坐姿
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  保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要,保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大、变挺。




避免日晒
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  不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜,穿低胸装时,乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下,一定要选择适合自己,对保护乳房健康有益的防护产品。




小心处置乳房痘
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  乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置,不能弄破它们,以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置,如果乳房痘比较顽固,应该咨询皮肤科专家,找到有效办法。




自我检查
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  要定期对乳房进行自我检查,可在月经结束后,从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况,如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。




锻炼胸肌
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  女性可以通过锻炼上身,特别是胸肌,来保持乳房挺拔健美,例如举哑铃、俯卧撑等都可以做。




不要过分焦虑
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  经过妊娠期或者体重急剧变化等考验,乳房上常会出现一些萎缩纹,女性不必为此过分焦虑,松皮会随着时间推移而减弱消失。



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