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成人痘,不是青春痘,是你的健康红绿灯


你是否有这样的困扰———青春期过去了,但痘痘还在纠缠不息!这不叫做青春痘,而是成人痘、压力痘或者是痤疮。


成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。


成人痘的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯,不同部位的成人痘反映出不同的身体疾病,下面几道测试题帮助你通过成人痘的位置来判断自己的身体情况。


1、你的前额经常长痘痘吗?

 

专家解读  在中医理论中,眉心以上的前额区域是由肺脏所主,当肺经燥热时,内分泌不顺畅,气血便会阻塞前额,面部前的痘痘也就出现了。与此同时,你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。


解决方案  健肺、减压是关键。在各色食品中,白色食品入肺,故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以,应经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品。


在工作之余多做扩胸运动,可以增强心肺功能,调理肺脏不适。保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动,用力将气吸到腹底,腹部随之隆起,然后将气慢慢呼出。


2、痘痘经常出现在两鬓?

 

专家解读  痘痘出现在两鬓间,说明肾脏有问题,很有可能是肾精耗散,阴阳失衡,内分泌失调导致的。夜夜笙歌只会让你的肾脏更受伤,两鬓的痘痘当然也会更加“猖獗”。其实,放松自己不一定要与朋友一起喝酒,多休息养神,肾脏也可以减轻很多负担。


解决方案  补肾、养神很重要。黑色食品入肾,经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养,所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。饮料和酒都会加重肾脏负担,所以尽量远离饮料和酒的诱惑,多喝白开水,或者玫瑰花茶。


3、口唇四周出现痘痘?

 


专家解读  现代人工作繁忙,饮食毫无规律,暴饮暴食,使得脾胃不调。而在中医理论中,口唇周边对应区为脾,当脾胃出现问题时,内分泌也开始“造反”,痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。如果你还出现了胃胀胃堵,消化不良,腹泻等现象,很可能已经成为了胃病患者。


解决方案  调理脾胃、规划生活。


黄色食品可以健脾养胃,所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。另外,饮食最好以清淡为主,并规律用餐时间。更重要的是,控制冷饮,减少凉食对脾胃的刺激。用餐后要舒缓半个小时后再运动,会避免脾胃失调,而且最好每口饭都咀嚼20下,最有助于脾胃健康。


4、左颧骨爱长痘痘?

 

专家解读  心浮气躁,而又不善于表达,经常生闷气,或者过度劳累后受到某种精神刺激,都会导致情绪不畅,郁久化火,内分泌失调,左颧骨上的小红包便会出现。有时还会出现口苦咽干、面红目赤等状况。


解决方案  护肝靓心不松懈。青色、酸味食品可以保护肝脏,所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择,用餐前请深呼吸,全身放松,带着任何不良情绪用餐对肝脏都会造成伤害。


不要万事都闷在心里,有些时候,发脾气是良性的释放。而且,在情绪激动的时候,可以听听舒缓的音乐,让自己平复下来。经常保持平常心,可以护肝并祛痘。


5、右颧骨爱长痘痘?

 

专家解读  久坐不起、营养不平衡,以及缺乏运动,让消化功能苦不堪言,时间一长,大肠的健康便会受到影响,便秘、腹胀等状况便会产生,导致内分泌失衡,在右颧骨光滑的肌肤上,出现了不合时宜的痘痘。


解决方案  润肠补水。未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”,比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都可有助于它的健康。另外,多补充维生素C、维生素E也可以为大肠创造良好的“生存环境”。

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