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正常月经的七大标准出炉!快来看你符合几条(内附调理月经小妙招

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小编导读

月经,俗称“大姨妈”。都说这位来了惹人烦,不来更吓人的“亲戚”让广大女同胞们吃尽了苦头。然而,你知道正常的“大姨妈”其实并不该这么“面目狰狞”吗?

最正常月经该是什么样子的?一起来对照这七大标准看看吧!

不正常也没关系,小编给你准备了靠谱好方法,帮你调教好“大姨妈”!(男士用了也有用,你懂的~)



正常月经的七大标准

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1.行经年龄

女性一般在13岁左右月经即开始来潮,到49岁左右则自行闭止,历时35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外,月经通常是一个月来潮一次,信而有期,因而称为月经。

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2.行经时间

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3~7天,多数人为4~5天。若平时月经很正常,也无其他明显的特殊诱因,突然出现经期缩短至1~2天或延长,应考虑是否有月经不调等病症。

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3.月经周期

月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天,偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不少于21天,也不超过35天。

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4.经质

是指经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。如果月经血又黏又稠,或清稀如水,或夹有较多血块,应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

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5.经量

是指经期排出的血量,一般总量为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,经量有时略有增减,均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升,应考虑为月经病。

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6.经色


是指月经出血的颜色,正常经血一般为红色稍黯,开始色较浅,以后逐渐加深,最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

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7.伴随症状

月经期间,由于盆腔淤血及子宫流血量增多,可能有下腹及腰背下坠的感觉,待月经排出后,这种症状会减轻。但如果症状较明显,如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等,均属病态,应及时就医。


按摩中极穴,轻松度过那几天

中极穴在人体当中处于腹地的位置,对于调理生殖与泌尿系统疾病效果很好。女性月经不调,痛经甚至男性阳痿、遗精等,都可以找它。

中极穴位于脐中下4寸(取穴时,将耻骨和肚脐连线五等分,由下向上1/5处即是),属膀胱之募穴,又系足三阴、任脉之所会。因任脉主胞宫,又因任脉起于中极之下,以上毛际,循腹里,上关元,而前阴为宗筋所聚,故可治疗月经不调、带下、阴挺、不孕、遗精、阳痿等生殖系统疾病。

按摩方法

掌摩法:双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只手在中极穴上按摩1~2分钟。

指揉法:用拇指指腹按揉此腧穴9分钟,以感觉酸胀适中即可。

指摩法:用拇指顶在中极穴处,顺时针、逆时针各按摩50次。

注意事项

按摩刺激中极穴可使刺激逼尿肌,使腹压升高,故操作时不可过强过快。


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本文部分内容选自《养命大穴99——一学就会的特效按摩法》(中国中医药出版社出版成向东主编),最终解释权归原作者所有。由悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表,封面图片源于网络。未经授权,请勿转载! 


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