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颈椎不好,性命难保!99%的患者用了这个方法后竟然...

颈椎病是一种常见病

在办公桌前的白领经常低头伏案,平日里不少“低头族”们盯着手机、平板“难分难舍”。

最近很多灸友留言颈椎病,这就不得不引起我们的重视了,要知道颈椎出事了可不是小事——颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道,肩负着“上传下达”的重任,若是颈椎病变就容易“上下失去联络”,严重的会导致瘫痪,甚至死亡!

颈椎不好,性命难保!


颈椎虽然是方寸之地,却神经血脉汇集,向来被医家看做是关隘、要害。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过,处于人体神经中枢的重要部位,支配着全身活动!颈椎健康时,这些组织才能各司其职,维持生命活动的正常进行。



也许很多灸友还不知道:有70%的睡眠障碍和颈椎有关;60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的;颈椎经络不畅,可能会导致头痛、头晕;5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的;颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。



颈椎疼痛本身就很可怕,但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应,它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种,包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等…

保护颈椎应该经常这样做


向前、后、左、右微点头,有助于颈部放松

要诀:双手交叉紧贴颈后,用力顶头项,头颈用力向后用力,相互抵抗5次。

注意:动作宜缓慢协调,力度以舒适为度。

效果:增强颈部韧性,使颈后肌肉力量得到加强。




要诀:双手上举过头,手指交叉,掌心向上,将头仰起看向手背,保持5秒。

注意:手臂尽量伸直向上,确保动作做到位。

效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。

颈椎——寒气入体的首个通道!



颈椎暴露在外、没有保护,是寒气侵犯人体的首个通道!所以我们要注意颈椎的温阳,尤其是艾灸后一定要注意颈椎的保暖防寒,受寒了的话反而对身体大大有害!


颈椎除了容易外感风寒,还常会受到内部风寒的影响。 很多人一吹风就头疼、颈部凉,这就是寒气外排的反应,排的是膀胱经和肺里的寒气。这是因为脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域,其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的关系系。

椎与椎之间的间隙里,有一个个小的椎间盘,阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。颈椎阳气虚弱了容易扭曲变形,首先就会压迫督脉,而督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,久而久之,阳气不足,整个人也就不行了,百病丛生!

保护颈椎平时还可以试试




要诀:头向左转90°,停留3秒,再向右转,停留3秒,10次。

注意:双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳,切忌用力过猛。

效果:促进颈椎血液循环,恢复关节、肌肉弹性。




要诀:360°旋转5次,再反方向旋转5次。

注意:动作宜缓慢协调,保持上身静止,切勿盲目追求速度。

效果:可使颈椎关节、血管、肌肉韧带等组织得到活动,增加脑部的供血,减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能。




要诀:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右手。

注意:动作切记缓慢,强度不要太大。

效果:解除肌肉痉挛,锻炼颈部肌肉,加强颈部的稳定性。

颈椎不好的朋友可以试试上面小编推荐的方法哟~


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