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#减肥营记#希望每个队员都能看到理想中的自己

红二队,一个烈日下依然能保持蓬勃朝气地花儿般的团队,作为一个出道就连获冠军的团队,我们十里银滩红二队的队员们是很自豪的。连续两周获得冠军团队奖励基金让我们保持了愉快的心情,帮助我们更好地减肥。

其实,我们这个冠军队并不是一个激情四射的年轻队伍,我们笑称自己老弱病残队。在这个队伍里,有身体受到过创伤的,有因为上了年纪身体不好的,有为了孩子和家庭操劳而积劳成疾的,但是,在合理的运动安排和教练的安排保护下,我们都做到了持续减重。

当然,我们的减重也得益于合理健康的饮食。我们的饮食搭配合理,口感清淡,但又不至于索然无味。最重要的是,营地的饮食是不脱离家常本色,这样,有利于营员离开营地后持续控制饮食,笔者本人甚至萌生了面见厨师,学习厨艺的想法。

除了运动和饮食,我们营地还有控制体重的营养课程,截止目前已经开展了三讲,分别带大家了解肥胖的原因、所带来的相关疾病及危害、还有各种常见的减肥方法。这门课程让我们更加了解自己,更加了解肥胖和超重,也更加懂得如何正确减肥和控制自己。通过这门课程,每个人都能成为减重的专家。

不过,我们的营期还很长,红二队不求在剩下的日子里做常胜将军,但希望每个队员最终都能看到一个理想中的自己。红二队,加油!希望我们越来越好!

(作者系减肥达人营员/未经允许请勿商用)

THE END

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