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日本47岁选美冠军的美丽秘籍大公开

原创 2017-05-19 小的咪熊

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提到日本美魔女,你一定会想到水谷雅子。不要以为水谷雅子只是个例,在日本,有很多像水谷雅子一样美丽的美魔女。今天给大家介绍下草间淑江,她是美妆杂志《美ST》举办的第一届国民美魔女选美冠军。

日本47岁选美冠军的美丽秘籍大公开

怎么看也不像是47岁的人啊。草间淑江当年从2500名参赛者中脱颖而出,获得选美冠军,现在是日本知名模特公司OSCAR旗下的模特和艺人。草间淑江从事美容师的工作。最让人称道的是,身材超级好,完全是模特身材。

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草间淑江开始追求美丽的契机是34岁离婚那年,34岁的时候肌肤和身体都出现状况,她开始检讨自己的生活形态,并开始钻研适合自己的美容之道。

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年轻时就是肤白貌美大长腿~ 作为四十几岁的人,体脂肪只有11%。难以置信,要知道现在很多比她年轻二十岁的人体脂肪30%以上都是常态。草间淑江并没有特别做什么运动,但是每天必须进行伸展操。

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每天早上5点起床,晚上11点入睡,就这样坚持了10年。她在34岁离婚后,开始检讨自己的生活,以前经常喝酒,想睡就睡,生活不规律。离婚那年开始,她过上了早起早睡的生活。草间淑江说,生活要符合大自然的规律,日出而作日落而息。

外出购物的时候,她会两肩分别背上尺寸相同的包,这样做是为了防止身体出现歪斜。

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打造美魔女的健康小技巧

  1. 就是想要变美丽

    只要想变美丽,就会促使自己保持年轻。草间淑江每天不管做什么,都会想办法让自己变得更美。不只让自己维持现有的美丽,还会让美丽更进一步。

  2. 打破年龄迷思

    草间淑江的美丽能量来源是,热衷现在想做的事,沉浸在当下的感觉里,不让年龄限制自己的生活。她完全不会出现“都已经这种年纪了”或是“我这把年纪”的想法。

  3. 提升五感敏锐度

    享受眼见之物,聆听入耳之声,品尝当季原味,感受花草树木与芳香空气所营造的季节感,珍惜亲朋好友的相处时光,用心感受视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五感,丰富你的内心。

  4. 早睡早起告别压力

    草间淑江每天5点起床,因为早起有充分时间保养肌肤、拍照、看书、做好 准备迎接一天的到来。

  5. 创造小确幸刺激美容脑

    感受幸福时,仿佛会引起美好的连锁反应,所以要相信幸福的感觉,一定会 让人变得更加美丽。

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草间淑江的皮肤实在是太好了,白的发光,完全看不到斑点。身材苗条没有赘肉,她说她的裤子尺寸从20岁起就没变过!

她的秘诀就是独创的洗脸法和伸展操。

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洗脸必须用32度的水温,她会用温度计来测试洗脸水的温度。因为水温高于32度会过度去除油脂,低于32度又会刺激过强使脸变红。而且必须用泡沫洗脸,一定要打出泡沫才可以抹在脸上。

32度的水温是比自来水稍微热一点,感觉温温的代表过热了。

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每晚要进行美容反射疗法。脸部临近大脑,散布着许多穴道与神经点。因此,每晚洗完脸后涂保湿油时,可以进行反射疗法。

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按摩的重点是不可以拉扯肌肤。要顺着脸部的轮廓线轻轻滑动。

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草间淑江说她从不去美容院,也不上健身房锻炼。她只是每天早晚做伸展操,以及按摩淋巴兼保湿。日常生活中时刻注意腹部并维持端正姿态,也会刻意快走。

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每天洗澡后还要做下淋巴按摩,改善血液循环,缓解一天的疲劳。按摩时,大拇指要特别用力。按肩颈部位时,双手打开,用手指按摩。腋下则是用手掌的力度。

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吃得天然就会变得美丽

草间淑江非常擅长做饭,她的观点是唯有身体健康,才能让自己更加美丽。而健康身体则必须从天然饮食开始吃起。她非常注重摄取含酵素的果汁和蔬菜。一般都是自己动手做饭,这样才能吃得安全健康。

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上图就是草间淑江每日的饮食,她非常喜欢在ins上发自己做饭的照片。

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对草间淑江来说,以下食材是必不可少的。例如,牛油果、葱蒜、早晚各一杯红酒和白酒、柴鱼片、杂粮、香草、蜂蜜、无花果干、核桃、红枣、枸杞等。

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穿着打扮变得更美丽

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草间淑江认为,身为女性,维持外在美丽是很重要的事,因为从穿着打扮中可获得力量,让人时刻光彩动人。

草间淑江的时尚原则:

1.掌握有品味的潮流趋势

穿搭要以基本色调或基本款为基础,再重点搭配各色服饰或潮流设计。配色讲究对比色。

2.迷你裙新尝试

40岁的女性想要看起来年轻,更有气质,最适合穿膝上10公分左右的迷你裙。长裙一旦搭配不当,会看起来像欧巴桑。

3.常穿7公分高的高跟鞋

鞋子很重要,因为可以展现气质与女人味,所以选购鞋子一定不要轻易妥协。草间淑江喜欢七厘米的高跟鞋,爱牌是tod"s,jimmy choo,giuseppe zanotti。

4.裤子一定要选合身款

一旦习惯穿着宽版裤子,心情和体型就会松懈下来。所以,不管牛仔裤和西装裤,都要选择合身款。这样才能提醒自己配合裤子维持身材。想要把合身款穿得好看,就要搭配够分量的上半身。穿搭合适就能强调出I线条,使外表看起来更利落。

5.好东西是无价的

没什么比用好东西装扮自己,更能让自己开心了。无法令自己开心的美丽,根本不算美丽。

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草间淑江包里必备品是玫瑰果油、香水、食物字典、口罩、太阳镜等。

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放松心情纾解压力

美丽最大的敌人是压力,所以需要让心情放松纾解压力,使自己重新归零。

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草间淑江的家居也是沉稳的色调,喜欢用鲜花来做装饰重点。

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平时在家她喜欢看实用类图书,去书店的时候喜欢看设计类图书,可以提高创造力和想象力。

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平时喜欢养花,她家总是四处装扮着鲜花。另一个爱好是拍照,喜欢拍鲜花和家里的猫。走到哪里都带着相机。

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分享下草间淑江喜欢的小礼物,用来送人的选择是:

malpighi白醋、kagae香草茶、玄米、mlesna tea斯里兰卡红茶、hacci奶油蜂蜜、Louis Roederer香槟酒、Beaute de Sae玫瑰香氛、John Masters organics摩洛哥坚果油、nihondo气血调理汤、jurlique护手霜、uka指甲油、durance洗衣香氛、green motion洗衣球。

草间淑江也经历过人生的低潮,在34岁离婚后,也迷茫过,最后她也找到自己想要的生活形态,目前也已经再婚了。她认为年龄增长是件很棒的事,每个人都有自己的生活方式,要庆幸曾经有过的20几岁、30几岁时的喜怒哀乐,才能从中找到自己的生活形态。她的座右铭是:今后要更爱惜自己,努力生活使自己活得更自在,所以要研究美丽,凡事勇于挑战。

图片来自草间淑江的ins和《日本美魔女草间淑江的美丽手札》。

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mamagirl520 就是像少女一样的妈妈,妈妈的小女孩,爱宝宝,爱妈妈~

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