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如何预防乳腺癌?女人千万别不知道!

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,同时是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性、男性仅占1%,特别是在当今社会白领女性中平日里忙于工作二很少关注自己的乳房。你知道预防乳腺癌的方法有哪些呢?那么怎样预防乳腺癌呢?下面就和小编一起来看看如何预防乳腺癌吧。

如何预防乳腺癌?女人千万别不知道!

一、要想对症预防乳腺癌,就要先知道早起乳腺癌的特征有哪些

乳腺癌的临床表现:

早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征而不易引起重视,所以是常通过体检或乳腺癌筛查发现,可见预防乳腺癌是极其重要的。

以下为乳腺癌的典型体征:

1、乳腺肿块:

80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块且多为单发、质硬、边缘不规则、表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块而仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2、乳头溢液:

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多:常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查若伴有乳腺肿块更应重视。

3、皮肤改变:

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征,最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带使其缩短并失去弹性、牵拉相应部位的皮肤、出现“酒窝征”即乳腺皮肤出现一个小凹陷像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管则会出现“橘皮样改变”,即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷就像橘子皮一样。乳腺癌晚期癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长,在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节即所谓“皮肤卫星结节”。

4、乳头、乳晕异常:

肿瘤位于或接近乳头深部可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远以及乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌即乳腺Paget’s病,表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛以致乳头回缩。

5、腋窝淋巴结肿:

大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大而肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展、淋巴结逐渐融合并与皮肤和周围组织粘连、固定,在晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

所以我们一定要知道如何预防乳腺癌?

如何预防乳腺癌?女人千万别不知道!

二、对预防乳腺癌有帮助的食物有哪些?

1、乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量如:少食肥肉、乳酪、奶油等以及忌食辛辣之品如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜及老南瓜、醇酒厚味等以免助火生痰。

2、多吃鱼:

据有关报道:鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说鱼类中含有的一种脂肪酸具有抑制癌细胞增殖的作用,所以经常适当地多吃些鱼对预防乳腺癌十分有益。

3、进食适量糖类以补充热量。大剂量放射治疗的患者可使其体内的糖代谢遭到破坏、糖原急剧下降、血液中乳酸增多而不能再利用;而且胰岛素功能不足加重,所以补充葡萄糖的效果较好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量,这都对预防乳腺癌有积极作用。。

3、卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用、抑制肿瘤的生长。

4、适当进食一些新鲜的水果新鲜的水果也可以预防乳腺癌,如:西瓜、杏、苹果、猕猴桃、梨、草莓等含有丰富的维生素c、维生素b等维生素具有一定的抗癌作用。而且大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分。

如何预防乳腺癌?女人千万别不知道!

三、怎样从日常生活中来预防乳腺癌?

1、养成运动好习惯:

如何预防乳腺癌呢?据医学专家统计:经常运动的女性患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康还能预防乳癌的发生。

2、多摄取含丰富纤维素的食品:

如何预防乳腺癌呢?肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪而多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类来减少身体中可能导致乳癌的雌激素、降低乳癌的发生率。

3、避免饮酒:

如何预防乳腺癌呢?女性朋友一定要戒酒。饮酒对于女性来说其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或者1杯以上的人患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此女性尤其是绝经前后的女性应戒酒或少饮酒。

4、定期作乳房检查:

年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外每年做一次专业性的乳房检查比较好;年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影;年龄在20-40岁的女性应于每月例假过后一周内做一次乳房自检以及每隔2年由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

小编总结:

如何预防乳腺癌呢?我们一定要从日常生活中的小事来预防乳腺癌。希望小编介绍的预防乳腺癌的方法对您有所帮助。

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