163健康
> 减肥

揭秘Angelababy瘦身秘籍 原来这就是女神的秘密!

Angelababy是毋庸置疑的完美女神,不仅长相美貌,而且身材性感。到底AB是怎么保持好身材的呢?一起来看看Baby女神的独家减肥3大秘诀吧~


Baby瘦身秘诀1:从多方面下手

Angelababy减肥主要从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手的。早餐多吃高纤维的谷类,同时配以低脂牛奶,这样有助于提高一天的新陈代谢,中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类,进行蛋白质的补充。说起运动来,baby可是很有一套哟,你看在跑男里头运动起来一点不输男明星的她,平时肯定在健身上下足了功夫。


Angelababy御用瘦腿操

步骤一,平躺在床上,将双腿抬起,屈膝大小腿约成90度,双手自然垂放。

  

步骤二,将一腿踢出,踢出的腿脚背要打直下压,这样才能拉到小腿肌肉。

  

步骤三,双脚轮流重复step2的动作记住要用大腿来带动小腿的活动,这样效果才会好。


Baby瘦身秘诀2:养成规律的生活习惯

女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法:吃完饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。Angelababy说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”(ps:女神是LOL的高手喔。)


Baby瘦身秘诀3:切忌临睡前吃东西

如果你想拥有Angelababy一样的身材,千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,Angelababy也有秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。


最后,Baby有话要说:“减肥千万不能过度节食,那可是会影响影到新陈代谢,尤其是过了25岁,女人的新成代谢变得很慢,更是不能饿肚子!”。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

气质女人训练营

漂亮是天生的,气质是可以培养的!加关注,做个气质女人

微信号: qizhi505


↑↑↑长按二维码识别

减肥瘦身达人

教你轻松减肥,成功瘦身!

微信号: jianfeikkk


↑↑↑长按二维码识别

服装搭配

这里每天分享穿衣搭配,秒变气质女神!

微信号: dapei505


↑↑↑长按二维码看看

美容护肤专家

分享美容护肤知识,让你爱上素颜,健康自然美!



↑↑↑长按二维码看看

社交礼仪

学社交,懂礼仪!让你办事得体,游刃有余!

微信号:


↑↑↑长按二维码看看

女生必读

女生必读,伴你成长,帮你做个内外兼修的美丽女人!

微信号:


↑↑↑长按二维码看看

扎头发

发型对了,怎么穿都美!教你最实用的扎头发方法

微信号:


↑↑↑长按二维码看看

实用化妆术

给你最实用的化妆技巧,化妆其实很简单

微信号:


↑↑↑长按二维码看看


减肥瘦身瑜伽

最完美的瑜伽教程,每日练瑜伽,减肥又塑身

微信号:


↑↑↑长按二维码看看

今日热点

特别推荐

信息评论
热门推荐