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医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如

血液对于我们,就如同空气一样重要。 一旦粘稠过度,就会诱发血栓、心肌梗塞等疾病。

很多人都认为这种血液粘稠的情况只会出现在老年人身上,那你就大错特错了。如果你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等,都会引起血液粘稠,现在不少的年轻人也有这种症状。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

身体出现这5种症状,说明你的血液已经粘稠如粥了!

1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝

经过一夜的睡眠休息,早晨起床正常应该是精神饱满,浑身有力。但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒,头脑混胀,思维还时有迟钝。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

2.步态异常

走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象,通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞,引起四肢的神经功能造成。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

3.四肢疼痛

中医讲“不通则痛”,血管中存在血栓会引起疼痛,但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

4.肢体肿胀、皮肤易出现青瘀

腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现,主要是因为血栓影响了血液流动,发生肿胀情况。另外,皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

5.阵发性视力模糊

当体内的血液变的粘稠,其血液流速就会变慢,这个时候体内的营养以及血液不能够及时的供给到神经,随之就会可能引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状,看东西出现一阵阵模糊。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

预防并改善血管堵塞、血液粘稠的方法

1.多喝水

水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。

日常保养可以饮用鳄嘴花茶,因为鳄嘴花中的黄酮类化合物可以抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常。所以将其制成鳄嘴花茶,日常饮用即可。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

2.保持良好的心态

除了日常饮食之外,精神和心态最重要了。通常来说,如果情绪过于消极、暴躁、压力过大等等,这些负面情绪是十分容易把很多疾病诱发出来。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

3.摄入α-亚麻酸

胡麻仁油、苏麻油等植物油都含有Omega-3不饱和脂肪酸(a-亚麻酸),α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,自身不能合成,必需从外界摄取,是目前人体最缺的一种营养元素。临床科研证实a-亚麻酸能促进心血管健全,降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝快之形成。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

4.戒烟戒酒

烟酒已经是老生常谈了,如果不想病情严重,请远离烟酒,远离伤害!

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

5.多吃稀释血液的食物

生活中一些具有降脂的食物,比如:山楂、玉米、香芹、胡萝卜等等;

类似于阿司匹林抗凝的食物,比如:生姜、红葡萄、番茄等等;

能够预防血栓、抑制血小板聚集的食物,比如:燕麦、黑木耳、洋葱等等。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

6.坚持锻炼

日常运动必不可少,但是很多人都懒得外出,这里教大家一个室内就可以进行的运动。

瑜伽体式(云雀式),可以促进全身血液循环,促进新陈代谢,提高身体免疫力。

医生告诫:身体5个症状一出,说明体内血管堵塞、血液已经粘稠如粥,越早知越好!

①金刚坐姿,调整好呼吸。

②两手往前扶地,保持屈左腿,左脚跟贴于会阴下,右脚向后直伸出去,腰背立直,手放体侧。

③吸气,双手张开,向后伸展成水平线,感觉力量延伸到手指尖。

④吐气,挺起胸部,上半身慢慢向后弯,头部后仰,颈部尽量拉长,尽量让双臂保持与肩相同的高度,定位停留10秒钟,深呼吸。

⑤慢慢还原,放松,换相反方向做同样动作。


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