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15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

炎炎夏日,很多妹子都感觉肤质越来越差了,油腻腻的脸上妆几分钟便脱妆,这可怎么办才好?别着急,小编马上为大家奉上夏日护肤15招,仔细看看吧!

【每天使用防晒霜】

有一些妹子觉得打了遮阳伞就不用擦防晒了,反正办公室里也没什么太阳,这种想法真是大错特错。无论烈日炎炎还是阴天雨天,我们都要擦防晒霜,因为紫外线对皮肤的伤害大到恐怖!

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【饮食清淡,以素为主】

夏季人的食欲随着温度的升高而下降,此时我们应该远离那些油腻的食物,应该以清淡为主。专家指出:半素食主义者患心血管疾病的几率要比吃荤过多的人要低近一成。不过也不要全吃素哦,这样对身体不好。

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【饭要慢慢吃】

小编有个朋友每次吃饭五分钟就结束了,相信有很多朋友也是如此,吃饭总是“快、准、狠”。小编告诉大家,每顿饭的就餐时间应该在20分钟以上,细嚼慢咽,让食物与唾液酶充分融合。这有助于食物的消化吸收,而且大家发现没?一般吃饭慢的童鞋都比较瘦。

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【每天至少保持6个小时的睡眠时间】

22点至早上5点是皮肤和身体各器官最佳的休息时间,也是肌肤休息的时间。因此,我们需要至少6个小时的时间,来让肌肤进行代谢和修复。

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【保持至少一周两次的运动量】

生命在于运动。皮肤作为人体最大的器官更需要运动。运动可以唤醒你的肌肤,流汗让你皮肤中的微杂志顺着汗水一起排出。因此,仙女们,从今天开始养成健身的好习惯吧!

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【用矿泉水敷脸】

这招肯定很多妹子不知道,但是小编要告诉大家,这招超级灵!矿泉水中含有大量的微量元素和矿物质,这些正是我们皮肤所需要的。可以拿出面膜纸,用矿泉水将其浸湿,然后用作水膜用。坚持哦~

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【睡前泡脚20分钟】

泡脚是一个很好的生活习惯,它可以促进我们身体的血液循环,帮助我们提升呼吸系统的屏障功能。工作一天,泡上脚,一天的乏力瞬间就没了,还可以促进我们的睡眠。

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【多喝茶排毒】

夏天,我们可以多喝绿茶,可以帮助我们消暑,清除体内多余的垃圾,同时还能瘦身减肥,还能降低胆固醇。小仙女们,别再喝奶茶咯,赶紧来一杯绿茶吧。

【20出头就要开始抗老】

很多妹子觉得抗老应该是30岁以后的事情,那你们就错了。抗衰老护肤品帮助皮肤预防衰老。护肤是一件终身的事情,因此无论何时何地都不要忘记护肤。

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【38度-40度的温水洗脸最佳】

很多妹子觉得用冷水洗脸可以让我们的肌肤更加紧致,但其实冷水给我们肌肤带来的紧致感最多只能维持半小时,冷水温度与我们的体温差距过大,长久的使用冷水洗脸会让我们的毛细血管扩大。

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【醒了不要马上起床】

很多妹子喜欢睡懒觉,定个闹钟好不容易被闹醒,转眼一看再磨蹭上班又要迟到了,于是猛地就起身。其实这种做法是非常危险的,能够让我们的身体产生眩晕,甚至引发脑供血不足。

【早起一杯蜂蜜水或者盐白开】

小编有一个好习惯,每天早上醒来都会喝一杯蜂蜜水,最近天热了便用盐开水代替。蜂蜜水可以促进我们肠胃的蠕动,便秘的妹子可以试试哦。天热,人体水分流失眼中,此时可以多喝一些盐开水补充水分和盐分。

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【给你的脸蛋来点按摩】

很多妹子脸上抹完护肤品就结束了,其实这样护肤品并没有得到最大限度的吸收。我们应该用指腹轻轻从下向上按摩脸颊、眼部等部位,注意不要过于用力。

【睡前别忘了做个面膜】

当你工作了一天,已十分劳累,但其实你的皮肤更累。因此,我们需要给我们的皮肤来一个spa,敷个面膜可以让接下来的护肤品更易吸收。

15条让皮肤越来越好的习惯,夏天正好用

【轻感冒时可以吃维C】

感冒后我们的身体处于一个比较虚弱的状态,身体对维C的需求量达到空前的巨大,为不感冒时的20倍。因此,我们应该多摄入维C来减轻头疼、流涕、发热等症状。

这些对皮肤有益的方法大家学会了吗?如果你有更好的护肤方法,记得告诉小编哦~分享是美德!

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