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二十四气节秋分:滋阴润肺(甘蔗、黑木耳、红薯、石榴)

每年阳历九月二十二日至九月二十三日,进入“秋分”时节,天气加速变冷,到了“一场秋雨一场寒”的时候。秋分之后天气变燥。但秋分的“燥”不同于白露的燥,秋分的燥是凉燥,白露的燥是温燥,可以多吃一些温润为主的食物

甘蔗:去内脏燥热、促进排尿、滋补清热

二十四气节秋分:滋阴润肺(甘蔗、黑木耳、红薯、石榴)

黑木耳:润肺凉血、补脑、清胃涤肠、化解结石黑木耳

二十四气节秋分:滋阴润肺(甘蔗、黑木耳、红薯、石榴)

红薯:补益脾胃、促进消化、防癌、排毒瘦身

二十四气节秋分:滋阴润肺(甘蔗、黑木耳、红薯、石榴)

石榴:治腹泻、抗胃溃疡、保护血管、抗氧化

二十四气节秋分:滋阴润肺(甘蔗、黑木耳、红薯、石榴)

石榴蜂蜜牛奶饮

食材:石榴、牛奶、蜂蜜

1.石榴洗净后刨开后,挖中间较软的部分和子,果肉切小块

2.将石榴、牛奶一同放入榨汁机张打成汁后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可

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