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这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

多吃新鲜蔬菜有利于宝宝健康成长,添加辅食后,各种菜泥、菜粥开始纷纷登场,可是,妈妈需要知道,并不是任何一种蔬菜宝宝都可以多吃的,以下几种蔬菜要尽量少吃:

NO1. 苋菜

苋菜含有比较高的硝酸盐,而1岁以下的小宝宝嘴里含有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,如果宝宝多吃苋菜就有可能导致亚硝酸盐中毒,并且已经有过这种案例。所以,还是等宝宝大一些再吃苋菜吧。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

NO2.扁豆

宝宝的肠胃消化功能较弱,而扁豆吃多了容易胀气,因此扁豆要少吃,腹胀及患病的宝宝最好不要食用这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

NO3.菠菜

带有涩味的蔬菜,如菠菜、苋菜、木耳菜等都含有大量的草酸,草酸会和钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收。不过,菠菜营养比较丰富,焯一下去掉其中的大量草酸后,也可让宝宝吃一点。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

NO4.芹菜

芹菜纤维素丰富,宝宝吃太多会影响对矿物质钙、铁、锌等的吸收,严重时会引发腹泻,所以小宝宝们不可多吃芹菜。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

NO5.苦瓜

苦瓜的味道太过于苦涩,小宝宝很难接受,而且苦瓜属于寒凉性食物,还是尽量不要给宝宝吃的好。另外,苦瓜中的草酸含量也不低,实在要吃建议先在开水中焯一下。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

NO6.花椰菜

花椰菜中含有过多的硝酸钾,一旦硝酸钾摄入过量,它在一定条件下会转换为有害的亚硝酸钾,会危害宝宝的健康。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

适合宝宝吃的蔬菜推荐

胡萝卜:胡萝卜有“小人参”之称,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能增强宝宝免疫力,还能益肝明目,防治夜盲症和呼吸道疾病。

南瓜:含有丰富的胡萝卜素,是维生素A的优质来源。而且南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,还有幼儿所需的组氨酸,能促进宝宝生长发育。

西红柿:富含20多种胡萝卜素,还含有维生素C、维生素B、维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等多种元素,此外,西红柿还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,这些都是宝宝生长发育必不可少的。这6种蔬菜,宝宝不宜多吃哦!

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