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不会保养身体,才是真的错亿!一个健康的肾足够买100个iph

你还在随意对待自己的身体,挥霍自己的健康吗?按照美国各种人体器官的移植价格,如果把一个人完全分解,那么,大约可以卖出约4000万美元,约2.5亿人民币。即使仅仅是一个肾,也价值10万美元,足够买100多个iPhone8的……

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只有健康的身体才值钱,不健康的器官是没人要的。身体各个器官怎么保养呢?今天我们就来说说这个。

胃——食物的贮运长和加工厂,是食物消化的主要器官。

有垃圾的表现:胃隐痛、刺痛、绞痛;气胀、食胀;舌淡无味、口苦;面色萎黄;口有异味;恶性呕吐、反酸烧心;四肢无力等等。

保养方法:

1、不熬夜,保持好心情。

2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。

3、规律饮食、细嚼慢咽。

4、不吸烟、少饮酒,注意防寒。

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脾——脾统血,是人体的免疫器官,一旦出现问题,整体健康都会亮红灯。

有垃圾的表现L面部长色斑;白带过多;脂肪堆积;口气明显,嘴周长痘或溃疡。

保养方法:

1、吃酸,增强胃消化功能。

2、按压商丘穴,保持酸重感即可。

3、饭后运动助脾胃消化,加快毒素排出速度。

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肺——肺的自我保护能力很差,是人体最脆弱的一个器官。

有垃圾的表现:皮肤呈锈色、晦暗;便秘;多愁善感、容易悲伤。

保养方法:

1、多喝水,在雾霾天少出门。

2、多吃萝卜、百合、苹果。

3、按合谷穴。

4、多运动,排汗

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小肠——小肠分清浊,将身体垃圾分给大肠,而进化就供给脾脏

有垃圾的表现:下巴出现痘痘;便秘、肤色暗沉。

保养方法:

1、多喝水,促进小肠蠕动能力。

2、蹬腿,午餐后20分钟,用力向后蹬。

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心脏——心脏就是健康,只有心脏健康,才能使机体发挥出正常的生理功能

有垃圾的表现:舌头溃疡;额头长痘;失眠心悸;胸闷或刺痛。

保养方法:

1、莲子芯,味苦,可发散心火。

2、按少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间。

3、多吃绿豆,利尿清热。

4、多吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

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胆——肝胆相连,主要功能为储存和排泄胆汁,并参与饮食的消化

有垃圾的表现:乏力、易倦、思睡等;食欲减退、遇油腻、恶性、呕吐、腹泻等;胆色素代谢异常。

保养方法:

1、少吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物。

2、多吃高纤维食物。

3、多喝水。

4、少做多动,容易引起肠壁松弛,内脏下垂。

5、坚决不熬夜。

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肝——肝脏负责排毒,它参与人体内部调节

有垃圾的表现:指甲表面有凸起或凹陷的棱线;乳腺增生;情绪容易抑郁;偏头痛,脸部两侧长痘痘。

1、枸杞,提升肝脏的耐受力和抗毒素的能力。

2、多吃青色食物,如橘子、青柠。

3、按太冲穴。

4、晚上11点-12点之间是肝脏排毒的时间,这段时间要熟睡,不要熬夜。

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大肠——大场是一个很脏的器官,平时要注重它的打扫工作

有垃圾的表现:经常打嗝、腹胀、放屁多;出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病;面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

保养方法:

1、多吃苹果香蕉等多吃粗粮,保持肠道通畅。

2、不宜久坐。

3、多喝水。

4、保持好心情,多运动。

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肾——肾主观排泄和内分泌,肾不好,会导致排水不畅,毒素排不出来。

有垃圾的表现:月经量少,经期短,颜色暗;水肿;下颌长痘痘;容易疲倦。

保养方法:

1、多吃冬瓜、山药,刺激肾脏的排毒功能。

2、按压涌泉穴,在足底1/3处,这个穴位比较敏感,边揉边按比较好。

3、少吃盐、多喝水。

4、切忌乱吃药

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人体排毒时间一览表

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