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气血不足的身体应该如何做?

两便通畅,吃好睡好是健康的主要外在表现。养生主要在静养,静养主要在养心健脑补足精气神。人是动力体和思维体的双主管,心脏是动力之源,大脑是意识之本,意念呼吸互动引入宇宙能量,实现气神互养。早餐尽量多吃吃好,中晚餐食量营养递减,合理摄取食物精华,促使精血充足。

心肺(外公以前杀猪为业 每天给猪吹气拔毛 60岁前每天吸烟两包 后戒掉 现面色红润 自种菜地两块 全部生活自理)锻炼提高心气功能,提肛憋气吐纳可辅助之,婴幼儿期啼哭大可不管。

肠胃清洁是健康之本,定期(依体毒而定,一周至三月不等,每次2-3天)辟谷辅以蜂蜜盐水(水为阴阳白开)排肠胃之毒,日常足量白开水辅以夏日苦丁茶冬日红茶春秋绿茶即可。

总之,心肺是气之源,饮食是精之华,淡泊(两位老人皆心地善良 外公极少外面过夜 外婆去世前从无操持家务)是神之助,肠胃是身之本,养足精气神体无毒体型好心无忧,何患有恙?


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