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女人想丰胸,千万别错过这5个动作!

乳房是女性最为重视的部位,想丰胸的妹子可以试试今天的动作。




通过对胸肌的锻炼可以起到假体的同样作用,让胸部更丰满。另外要让胸部保持一定脂肪的含量,没有脂肪组织的胸部就缺乏胸部流水线的美感。


注意事项:

  • 每个动作12-15次,共2-3组,注意胸部发力。

  • 练前热身,练后做扩胸和胸部的拉伸。






动作、一











动作、二











动作、三











动作、四












动作、五






赶紧收走,需要的时候翻出来!






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