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眼睛累了,这四招助你消除疲劳


现代人越来越离不开电子产品,上班时看电脑,下班时盯手机。虽然这些电子产品给人的生活带来了极大的便利,可是对于你的眼睛来说就是制造疲劳的罪魁祸首。那么在你的眼睛感到疲劳的时候,我们做些什么能安慰它呢?    

   

   

1                        

滴眼液缓解眼部疲劳                

长时间用眼很容易眼睛干涩,选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的,用滴眼液的同时还是需要注意休息,才能有一双闪亮的眼睛。    

   

   

2                        

为眼睛来个日光浴                

这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适,不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的,所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳,是阳光柔和时,面向太阳一面闭眼一面摇头,1分钟就会有不错的效果。    

   


   


   

3                        

热手敷眼                

摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈,勿压迫双眼。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。    

   

   

4                        

食疗缓解                

维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。    



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