想让孩子爱喝水讨厌饮料?医生妈妈这个妙招可真绝

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

   为什么那么多孩子不爱喝水总爱饮料?当孩子不喝水时,你一般是如何应对的?

  土豆是一个非常讨厌喝水的小男孩,经常是嘴唇发干、小便后厕所留下一阵浓重的味道。当然,让土豆喝水的任务每天只要是在奶奶身上,奶奶的方法粗暴简单,轻则威胁恐吓、重则责骂打手掌。在压力下,土豆更加讨厌喝水,常常是奶奶命令完刚转身,土豆就把水倒在花盆里。妈妈尝试了别人建议的比如换水杯、跟孩子玩喝水游戏等多种方法,都不能起长期的效果,新鲜感过去后又恢复常态。

  喝水对孩子的成长“非常非常”重要

  在这里用了两个“非常”,是因为很多妈妈对孩子是否喝水不以为然。一般来说,水在大脑组织中所占的比例高达85%,《生命时报》指出,缺水会损害儿童的认知能力,影响大脑发育;缺水的儿童喝水后一段时间,短期记忆力会短暂提高。所以有人说经常不喝水的孩子会变笨是有依据的。

  孩子不爱喝水的2大原因

  1、甜味水的影响

  日常生活中常见的甜味水有饮料和果汁,如果家长经常让孩子喝饮料,或每天把果汁当健康补给,那么孩子很可能就抗拒喝水。因为相比起饮料和果汁,白开水没味道,引不起孩子饮用的欲望,所以1岁内的宝宝不建议喂果汁就是这样的原因。饮料不利于孩子健康,还会影响孩子长高,不能到坚决不能喝,也至少要到少喝。而果汁虽然维生素丰富,但相比起果汁,白开水对孩子更重要,所以平时也要注意不要饮用频繁。

  2、家长的强迫

  有些家长虽然重视孩子喝水,但使用了不恰当的方式让孩子喝水,比如用严厉的语气强迫,通过威胁、恐吓逼迫,或者通过打骂驱使孩子顺从。如果是长期逼迫,即使是孩子非常喜爱的美味食物也会淡然无味甚至吃之反胃,更何况是白开水!为什么这些大人如此粗暴呢,他们是否不知道有更好的解决方法吗?其实,很多时候他们是懒于思考和行动。

  我们看看一位聪明的医生妈妈是如何做:

  小墩子也是个非常讨厌喝水的小男孩,姥姥让他喝水就像要求他吃药那么难。妈妈觉得这样下去不行,孩子不爱喝水的坏毛病得治一治。她专门选择一个周末,一大早把家里的饮料和水果清空,然后亲自下厨。她做了小墩子平时最爱吃的几种菜,故意往菜和汤里放了比平时多一倍的盐,小墩子吃了很多。午饭后没多久,全部人开始口渴喝水,小墩子也口干舌燥,跑到冰箱翻饮料没找到,然后到处找水果,也没有。妈妈给小墩子倒了一杯水,还放下了柠檬片让小墩子喝,小墩子摇头。姥姥在一旁说:”这柠檬片水还真好喝,比白开水好喝一些。“小墩子撅着嘴说不喝,然后跑进房间,但没多久又跑出来,看得出他有点烦躁,但他知道家里没饮料没水果,家里人也不会为了他而立即出外买。他舔了舔干干的嘴唇,端起柠檬水喝了一口后,感觉还好,便一口接着一口地喝完。当孩子喝完后,妈妈还”无意间“看到了一个有关喝饮料坏处的视频并跟小墩子一起看。

  从此小墩子爱上了柠檬片水,渐渐地白开水也没那么抗拒了,再后来就没有要喝饮料和果汁了。

  所以,帮孩子纠正不爱喝水的习惯,基本有下面3个原则:

  纠正不爱喝水三原则

  1、不要让孩子有压力

  首先不能使用暴力或严厉的语言逼迫孩子喝水,当一件东西跟压力产生关联,自然会被孩子排斥。用暴力或严厉语言是无知父母的行为,只会让孩子愈加讨厌喝水。相比之下,使用适当的方法和耐心沟通会让孩子更容易接受。

  2、让孩子知道喝水的重要

  可以通过自编故事,或给孩子阅读有关喝水的故事,又或者让孩子观看有关视频,比如喝碳酸饮料有危害等动画视频,让孩子对喝水有个感官的认识。

  比如大家可以参考这样的自编故事:

  小兔子和小猪是好朋友,小兔子很聪明,但小猪有点笨。小兔子有个坏毛病不爱喝水,而小猪很喜欢喝水和喝汤。没多久,妈妈发现小兔子变笨了,它突然不懂穿鞋,外套纽扣全部扣错,还总是把1+1算成了0。而小猪呢,它从一点也不懂算数变成了会算乘数了,衣服裤子鞋子能穿得整整齐齐。兔子妈妈带小兔子去看医生,医生告诉它们是因为小兔子不爱喝水所以变笨,而小猪爱喝水变聪明了。小兔子很后悔便经常喝水了,没多久它也会算乘数了,衣服裤子也穿得整整齐齐。

  3、提供条件

  家里备有孩子专门喝水的水杯,家里不要放饮料或只存放少量的饮料,经常提醒孩子喝水而不是让他们喝果汁。家长也要经常在孩子面前喝水,以身作则不喝或少喝饮料。

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