春节宝宝饮食7个注意

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  小孩子的脾胃还没有发育成熟,非常娇弱,饮食及生活上稍有不当,便会损害健康。因此,建议各位家长在春节期间千万不能太放纵孩子的行为,要在饮食等各方面监管、照顾好孩子,让宝宝过个快乐健康的春节。

  宝宝饮食需要注意这几点

  4个月以内宝宝,当然是以母乳和配方奶为主。一岁以内已经添加辅食的宝宝,宝宝除了奶和配方奶外,添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则。对于1岁半以上开始常规饮食的宝宝,就要注意以下要点了。

  1、尽量保持饮食规律

  春节免不了各种奔波和应酬,父母的生活规律难免会受到影响,出现熬夜起床晚的情况,宝宝的生活规律也随之被改变,吃饭也难免受到影响,变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。

  为了避免这种情况,最好要维持宝宝正常的饮食规律,外出聚餐时,家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食,或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝,控制总量的摄入。

  2、少油腻,注意荤素搭配

  过年期间,很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物,肉类食物一碟又一碟,其实这是非常不利于宝宝的健康。这是因为宝宝的消化道比较脆弱,吃太多太油腻的食物,会不利于宝宝消化,容易导致宝宝患上急胃肠炎,会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。

  同时,家长还应该注意餐桌上的荤素搭配,多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。

  3、主食必不可少

  节日里,有些孩子菜吃得多,几乎不吃主食。这种法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收。而且,蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。

  因此,要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配,既要有充足的蛋白质,又要有绿叶菜,最好配上一两样开胃菜最佳。

  4、不吃生冷刺激性食物

  不让宝宝吃冷刺激的食物,最好是吃经过烹饪的热饭熟食,避免宝宝食物不洁净,引起腹泻或食物中毒。

  5、健康吃零食

  春节期间,无论是走亲访友,还是招待客人,零食都是必不可少的。建议家长最好有选择的购买一些健康的零食,家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方,以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食,最好是选择在两餐之间切不可太多,以免影响正餐的进食。

  6、饮料多喝无益

  饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品,饮料中的糖分比较高,容易让宝宝产生饱腹感,会影响宝宝的正常饮食外,营养专家更指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力,更易引发腹泻,因此,应让宝宝多喝白开水。

  7、注意饮食安全

  春节期间,孩子们吃各种豆状零食的机会也增多了,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食,以防滑入气管中。

  家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。

宝宝春节饮食

  宝宝春节护理问答

  1、宝宝胃口不好,积食了怎么办?

  孩子积食了,原因有两个:第一,是吃多了,过度喂养造成的;第二,是生病引起的胃口不好,孩子在生病期间,体内的消化酶也会受到影响,胃口也不是那么好的。

  如果因为吃多了引起的胃口不好,家长应该要尽量减少孩子的食量,同时要减少固体食物的摄入,另外,可以适当吃一些帮助消化药物辅助,例如:胃蛋白酶,健胃消食片、健儿消食口服液等等。

  如果是生病引起的胃口不好,孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑,少食多餐,避免大量进食和进食不容易消化的食物,让消化系统适当休息调整一下,等病好了,孩子的胃口自然就会慢慢好起来。

  2、可以喝果汁吗?

  过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒,孩子自然少不了饮料。我们都知道碳酸饮料不好,那么,给孩子喝果汁可以吗?

  何婉儿主任建议,适量的果汁是可以给孩子喝的,但是碳酸饮料就尽可能避免。碳酸饮料含有大量的色素、添加剂、苏打等,营养价值很低,对身体没有什么好处,另外,碳酸饮料的糖分也很高,容易引起孩子龋齿和肥胖。

  特别要提醒家长们的是,在孩子胃口比较好的情况下,果汁或者是胡萝卜水,雪梨水这些也给偶尔给孩子喝一点,影响不大。但如果孩子如果本来胃口就不是太好,还又被饮料和果汁占据肠胃,就会越来越不爱吃饭,这时候就暂时不要给孩子喝了。

  3、饭桌上孩子误喝了酒该怎么办?

  很多大人在节日欢闹的时候喜欢逗孩子喝酒,早前,媒体也报道过,孩子跟父母到朋友家作客,朋友逗孩子喝酒,结果孩子喝下了二两白酒,昏睡不醒,最终因急性酒精中毒抢救无效身亡。在春节的餐桌上,如果孩子不小心误喝了酒,该怎么办呢?

  遇到这种情况,如果大龄儿童,可以用类似舌压板的东西刺激喉咙,帮孩子催吐,把酒吐出来;如果是年纪比较小的孩子,要尽快去医院,严重的话是需要及时洗胃。

  大人在喝酒时,孩子有好奇心,便引逗让儿童喝酒,虽然量少,但对儿童健康却造成很大的损害,家长千万别轻视,不要一时大意害了孩子。

  4、腌腊品孩子能吃吗?

  腌腊食品(腊肉、腊肠、火腿等)也是过年餐桌常见食品之一,小孩子能吃吗?

  腌腊制品含有亚硝酸盐,而且比较油腻、不容易消化,孩子不宜摄入多,但并不是完全禁止,已经开始常规饮食的孩子,尝一小点作为饮食口味的调节,是可以的,妈妈要做的就是控制好量。

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