两性保健:13个性欲小偷偷走性福

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  晚上躺在爱人身边,许多人会提不起“趣”,甚至和爱人赤裸相对,却丝毫提不起“趣”。有人将此归咎于年龄增长,有人认为是伴侣没了吸引力。很少会有人把它和生活中一些小事联系在一起,这不仅影响夫妻感情,还让生活质量大打折扣。日常生活中13个欲小偷会偷走你的福,认真看看你中招了没?

  1、饮食缺营养

  营养是性生活的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。如果男性饮食不均衡持续6个月,就会造成性欲低下问题。

  2、看色情片

  看色情片的话,会影响性欲。欧洲一项研究发现,男人看情色片越多,越会为自己的性爱技巧担忧。同时,色情片还会让男性对刺激变得不敏感,勃起困难,迷恋自慰,忽视身边的爱人。

  3、不吃绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜含有丰富的维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸等,对人体健康大有裨益。如果不吃绿叶蔬菜,很可能因为缺乏微量元素出现疲倦感,导致性欲下降。

  4、腹部肉太多

  肥胖会对睾酮分泌产生不利影响,从而抑制性欲,尤其是腹部肥胖,还可能导致高血压和心脏问题,让血流出现异常,男性勃起遇到困难。

  5、待哺婴儿

  身边有个嗷嗷待哺的婴儿,照顾孩子常常会让人睡眠不足,情绪暴躁。同时,新妈妈分泌的大量催乳素也会抑制性欲,让双方没性趣。

  6、吸烟嗜酒

  大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。长期大量吸烟也会导致勃起出现问题。不过,烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

  7、骑车太多

  体育运动量过多,特别是长距离骑自行车,会导致睾酮含量降低,这种性激素能保持性冲动处于健康的水平。

  8、服用某些西药

  如感冒药含有苯海拉明、伪麻黄碱等,镇静剂如巴比妥等,催眠药如安定等,这些药对性欲可能都有影响。还有抗高血压药,降低心率和血流,可能会影响性器官血供。

  9、长期便秘

  很多人觉得便秘没什么大事,但是,患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩,导致性感受低,间接造成性欲降低。

  10、电视、电脑放在卧室

  智能手机、平板电脑、台式电脑等电子产品越来越多,占据了人大多数的时间,导致夫妻之间的交流减少了,自然没有兴趣了。多项研究表明,电脑、手机等电子产品“入侵”卧室,会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔博士调查发现,睡前玩电脑,会让性爱几率降低30%,还可能引发感情问题。

  11、晚餐过于丰盛

  爱爱前吃大餐会降低爱爱质量。因为吃得太饱,会让人昏昏欲睡,大量血液进入胃肠帮助消化食物,身体其他部位血液的供应量就会相应减少,这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

  12、不良情绪

  虽然女性在心理上更敏感,但是,男人的性欲更易受到不良情绪影响,尤其在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。多项调查显示,男性在失业或事业受挫、失去亲人、工作生活压力太大、不良的性生活史时,出现勃起功能障碍的几率会增加30%,此时首要解决方法是帮助他消除不良情绪,好心理保健。随着不良情绪的恢复,性欲也会逐渐恢复。

  13、从不运动

  现在的上班族,大部分都是在办公室坐着,一坐就是一天,回到家也坐着,从不锻炼,身体体质不差才怪,而健康、强健的身体是完美性生活的重要条件。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示,不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材,增强性欲。

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