男人吃这些好处多 60岁还能支起“小帐篷”!

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  两交往除了日常生活的柴米油盐酱粗茶,还需要一些身体和心灵上的互动,男通常是神经大条的,表达爱的方式别无其他,身体力行占很大的比重,给另一半最好的体验,也是爱的一种表达。然而快餐式的速食时代,不少压力和不良生活习惯让不少男士丧失了这种表达爱的能力,久而久之对于两关系的长久稳定也造成伤害。

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  身边补肾的好物有很多,只是没有发现而已,灵芝补肾茶就是其一,它是中医都赞不绝口的补肾王。灵芝补肾茶在手,肾虚不再有。

  灵芝补肾茶

  原料:发云界灵芝5-10克,核桃仁10克,枸杞10粒。

  法:将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用,反复冲泡到水无色无味。

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  功效:连服15天为一个食疗周期,连服15天后,停服5天。一般坚持一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

  优点:操作简单方便、无副作用,从根本上提高身体机能,温肾大补元气。

  温馨提醒:为达到更好效果,建议使用野生发云界灵芝,正品发云界灵芝带有“防伪验证码”。在服用期间尽量少熬夜、不饮酒,忌食辛辣。

  瑜伽小动作补肾

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  瑜伽对于补肾也是能起到不错功效的,简单的瑜伽动作对于增强腰部的力量,固肾养气功效显著。瑜伽有很多补肾固腰的好动作,伸展腿部肌肉、船式瑜伽都有不错的固腰补肾功效。

  伸展腿部后方以及下背部肌肉,加强我们的腰部力量,对环绕在腰部的带脉有很好的锻炼作用,同时这一动作还有补肾的效果。采用船式动作,增强身体平衡力,强健背部;收紧腹部,减少腹部多余赘肉,加强腹部肌肉力量;促进肠道蠕动,改善消化功能;增强前列腺、肾脏功能。

  搓腰眼补肾益气

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  肾虚的一大表现就是腰酸腰疼。腰部也有不少的穴位是和肾脏相连的。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用,长期坚持对于补肾益气功效显著。

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  另外补肾还可以通过吃一些补肾食物来起到补肾益气的功效。比如黑色食物,鱼虾类海鲜,牛羊肉等,补肾效果都不错,肾虚患者一定要注意不可熬夜,远离烟酒,保持心态放松。

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