经期易得哪些眼科疾病 如何护眼

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

   大部分人都认为眼部不舒服都是眼睛本身出现了病变,却不知道月经期也会影响到眼睛,不少女月经期容易患上多种眼科疾病。长期的眼睛不适给女的日常工作和生活都造成了影响,因此发现眼部出现不适的时候,要及时就医。那么女在经期易得哪些眼科疾病呢?护眼的方法有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  一、经期易得哪些眼科疾病?

  月经期间,雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,从而会导致眼科疾病的出现,与月经有关的眼科疾病主要有以下几种。

  1、眼睛充血。

  在月经来临前的1~2天,眼睛可能会出现结膜红肿或充血等症状,在月经来临后会逐渐减弱,2~3天后症状逐渐消失。月经不调女性经常会出现这种症状,而且会出现周期性发作。

  2、眼睛胀痛、畏光。

  在月经来临前的3~4天,眼睛可能会出现的胀痛感,主要表现为头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等症状,有些女性会出现眼睛畏光、流泪等症状,虽然会在月经期间有所减弱,但是这种症状不会完全消失。

  3、眼镜出血。

  有的女性在经期之前的3~4天,会出现球结膜下出血,甚至视网膜出血,且多合并有鼻衄现象,月经来之后出血现象很快停止。月经量少或无月经的女性经常会出现这种症状,所以又称之为替代性月经。

  此外,值得注意的是,尽管月经期间的眼病跟一般眼病有相同的症状表现,但月经不调是重要的诱因。但月经期间的眼科疾病不能按单纯眼病来治,尤其不能乱用抗菌素类眼药水。如果症状不明显,大多都会在月经来后自动消失,症状较重者,治疗当以调畅月经为主,减轻眼部不适症状。

  二、护眼的方法有哪些?

  1、茶饮清目。

  枸杞子茶:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等,是养眼佳品。

  菊花茶:富含维生素A,能养护眼睛,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

  2、养脑明目。

  每天坚持早晚各一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

  3、熏蒸调目。

  历代养生家都重视眼睛的保养,在古书中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。

  4、药枕健目。

  在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

  5、摩手熨目。

  古人按摩眼睛的方法——熨目。其做法是:以双手掌面摩擦至热,在睁眼时,两手掌分别按在双眼上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3~5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神的作用。

  6、肝胆相照。

  “肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统,对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经:从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天一两次,每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头,要稍用些力量,以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意:夜间11点到凌晨1点不要敲)

  7、足浴惜目。

  中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。

  推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

  8、饮食护目。

  《内经·素问·脏气法时论》中说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”

  五畜为益:泛指动物类食物。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。

  五菜为充:泛指各种蔬菜。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。

  五谷为养:泛指各种粮食作物。“五谷”中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。

  五果为助:泛指各种干果、水果。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等。

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