经期可以喝红酒吗 经期不能喝什么饮料

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

   女月经的时候身体情况比较特殊,所以在这个时候需要大量补充蛋白质以及各种营养元素。而红酒作为一种保健酒,不少女人都爱喝。但是因为经期饮食禁忌众多,不少女为了健康着想,总爱问经期可以喝红酒吗?经期不能喝的饮料有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

经期可以喝红酒吗 经期不能喝什么饮料 经期饮食宜忌

  经期可以喝红酒吗?

  经期可以喝红酒吗?专家提醒:为了你身体健康,还是不要喝为好。

  因为红酒可以活血,有助于经血流畅,而且同时能促使毛细血管变粗,也会变得比较活跃,从而就处于破裂状态,如果这样话会导致失血量过多。尤其是冰镇的的红酒,更不应该喝,月经期间是不能吃冰冷刺激的东西,请广大朋友们注意。

  月经期间的女人,比平时更脆弱,分解酶的活动能力下降,酒精代谢能力降低,代谢缓慢,比平时更容易醉酒,酒醉感觉会更严重。同时,应注意的是,月经期间喝酒更容易上瘾,以至于成为引发酒精中毒的导火索,发生多种意外情况。

  综上所述,女人在月经期最好不要喝红酒,以免影响身体健康。

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  经期不能喝的饮料有哪些?

  1、冷饮

  寒性体质的月经者忌饮冷饮。如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮,可能会导致经血结块,引起宫寒,加重痛经,严重者会有腹泻。

  2、茶

  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,妨百肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。以下为大家介绍经期不能喝的两类茶:

  (1)、寒凉类药茶

  大部分女性都是属于寒性体质,而经期宜温热,忌寒凉,如果此时服用寒凉类药茶的话,就会不利于经血的顺利排出,可能会引起痛经等问题。像我们常见的决明子、菊花、金银花等都是寒凉之品,这些茶都是不适合在经期饮用的。

  (2)、活血类药茶

  如桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮,具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子,具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参,有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血,经期用容易导致月经量多、经期延长。

  3、牛奶

  牛奶中的某种物质会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏,容易产生情绪不安,易激动、手足搐溺、反射亢进。研究结果表明,多数偏头痛患者的脑镁水平低于正常。医学家们对痛经患者调查发现,45%的患者体内的镁元素都在平均值以下,而每日摄取200毫克镁就可使痛经缓解。

  4、汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  5、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。同时,女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。

  6、咖啡

  咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适,但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果咖啡因的摄入量过多,会增加对体内贮存的维生素B的消耗,而维生素B中的胆素,肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠,焦虑,易怒等情绪不稳的症状。

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