保养卵巢的食疗方法有哪些

时间:来源:未知 作者:cht
  

  女人年龄超过30岁,皮肤灰暗松弛无光,妇科问题一大堆,胸部慢慢的开始下垂,身体也变得走样,这种情况下说明你的卵巢开始衰退了,我们就得学会保养卵巢了,保养卵巢的方法很多,比如运动,按摩,今天我们就将一下卵巢保养的食物疗法。

  卵巢早衰食疗推荐

  一、首乌山楂汤

  首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干净,山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。直接把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水一起大火煮开,直接转入小火,等到所有食材都煮烂的使用即可食用。

  二、红枣花生莲子猪蹄汤

  红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

  三、银杞明目粥

  防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适当。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米一起煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,持续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

  四、哈士蟆炖冰糖

  枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加清水500毫升。

  这是四种治疗饮食,除此之外,女朋友平时应该多吃蔬菜水果,如黄瓜茄子香菇,绿豆黑豆红豆大豆,苹果火龙果樱桃等,平时要注意休息,不能熬夜,工作压力也不要太大,要保持一个愉悦的心情,平时多参加运动,这样你就会持久的保持一个年轻的自己。

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