女人卵巢早衰吃什么好

时间:来源:全球医院网 作者:北北
  

  

  卵巢是维持女性健康美丽的必要条件,卵巢一旦早衰会出现潮热、出汗、月经稀发或绝经等症状。专家称,卵巢早衰患者可以进行饮食调理,那么,女人得了卵巢早衰吃什么好

  卵巢早衰吃什么好

  卵巢早衰人群的日益增多和低龄化现象必须引起人们的重视,卵巢早衰有可能会给女性今后的生育产生一定的影响,其实,只要在平时的生活中注意自己的饮食就完全能够避免卵巢早衰,那么,得了卵巢早衰吃什么好?以下是卵巢早衰患者的饮食注意常识:

  1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少被动吸烟的机会。

  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

  3、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降,可选择小剂量避孕药维持3-6个月,然后选择中药维持3-6个月,卵巢可逐步恢复活力。

  4、卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健,有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性,高盐饮食影响体液代谢。

  5、应常食用以下食品:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

  6、另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健。

  7、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

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