怎么防治卵巢早衰方法

时间:来源:未知 作者:cht
  

  如何有效的预防卵巢早衰呢?卵巢早衰女人要注意什么问题呢? 下面请妇科专家作详细介绍。

  引起卵巢早衰的原因

  1、遗传惹的祸:如果说你的母亲绝经很早,40岁以前就绝经,那么你也有这种可能。另外,月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

  2、生活习惯:调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女或常年坚持喝牛奶的妇女,绝经年龄较晚,从不锻炼身体的妇女,吸烟喝酒的女性,绝经年龄早。

  3、减肥过度的女人也容易卵巢早衰,相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者,卵巢早衰的危险性比较大。

  4、疾病影响:近年的研究发现,一侧卵巢切除以后,卵巢分泌的激素下降,骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。

  如何预防卵巢早衰

  1、健体娱心:坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

  2、食养调理:注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  3、学会自我调节情绪:人的情绪轻松愉快时,新陈代谢、脉搏、血压、胃肠蠕动都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

  专家提示:保持良好的心态,日常生活规律,均衡的饮食,能有效的降低卵巢早衰的患病率,如果你有卵巢早衰问题应尽早去正规的医院治疗。

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