女性防治乳腺增生的8个要点

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  乳腺增生在很多的女朋友们的眼中并不算是健康大问题,但其实这种疾病给女带来的健康隐患可是严重的,防治乳腺增生势在必行,那么,有哪些方法是可以帮助我们达到这个目的的呢?

  患有乳腺增生的女性多吗?

  很多,70%~80%的女性都曾有过。它是一种与内分泌失调有关的良性疾病,分单纯性增生和不典型性增生两大类,前者与乳腺癌的发生关系不大,后者与乳腺癌密切相关,是癌前期病变。大多数乳腺增生是安全的,只有少部分可能发展成乳腺癌。

  它是一种炎征?非也;肿瘤?非也。它是乳腺组织生理性增生和复旧不全造成的正常组织错乱,主要的表现是在乳房的某个部位摸到大小不一的肿块,这种肿块一般可活动,与乳房的皮肤一般没有粘连,肿块硬压起来可感疼痛,在月经前后痛感比较明显,月经期间减轻。内分泌失调被认为是乳腺增生的一个重要原因;另一个重要因素就是心态。

  如何防治乳腺增生呢?

  ①避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  ②自我检查和定期复查。

  ③用一些活血化淤的中成药,如乳核散结片、逍遥散等。

  ④保持夫妻生活和睦。生活规律、劳逸结合可调节内分泌失调,消除不利于乳腺健康的因素。

  ⑤注意月经期保健,避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴,胸罩不要太紧。

  ⑥禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、鸭、牛肉等。

  ⑦心平气和。心理失衡、过度紧张、忧虑悲伤等会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生加重。而健康的心理状态和乐观的情绪,有利于人体的内分泌调节,对于乳腺增生肿块的消退和疼痛缓解,都有莫大益处。

  ⑧多运动,注意饮食,防止肥胖,不断提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。要改变饮食,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  总而言之,乳腺增生是个“纸老虎”,因为它演变成癌症的概率很小;但是对只有1%~2%的恶变率,大家也不可掉以轻心。所以有乳腺增生的女性若增生的时间较长,增生的结节摸上去很多很明显,有家族史,同时又处在40~60岁癌症高发期,就要特别注意了,需要及时去医院检查确诊的。

  乳腺健康对于女性来说是非常重要的,而且女性人群也是乳腺类疾病的高发人群,所以希望大家能对于一些常见的相关疾病基本的预防措施多多了解。

    ------分隔线----------------------------
    设为首页加入收藏夹关于163健康网广告服务联系方式
    版权所有 Copyright@ 163健康网
    www.163jiankang.com All Rights Reserved