女人如何预防胸部病变呢

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  乳腺癌是个恐怖的疾病,就在当代就有很多明星牺牲在了乳腺癌的魔爪之下,这些明星并不缺少金钱,也不缺少良医。主要还是乳腺癌至今没有攻破的疾病。乳腺疾病女人也不可太过于担心,预防乳腺病变并不难。 女人乳腺癌你知道多少呢 其实女人只要预防乳腺病变,就从最小的几率上减少了乳房疾病的威胁,乳腺癌也就不了了之远离你。女人乳腺癌你知道多少呢 ?

  预防乳腺病变

  1、保持体形 减少发胖

  如果你不能尽早生孩子是为了保持体形,那就继续努力保持下去,不要发胖,因为发胖既毁了女人的虚荣心,又毁掉你的健康

  过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,这保证对你有百利而无一害。

  2、没事少熬夜

  现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性?那正好,你也拒绝它。因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。 丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

  3、一场自然的生养很重要

  在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

  从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

  4、乳腺增生不等于乳腺癌

  乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论;而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起,和个人的精神状况密切相关。科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系——记住这一点就足够了!

  5、定期去医院检查 不要依赖自检

  在最早谈到乳腺癌话题,号召大家“关爱乳房”的时候,媒体曾一度大力号召女性做乳腺自检,以便及早发现、及早治疗。然而事实上,大量实验数据证实,乳腺自检其实并没能减少乳腺癌的死亡率。这个结论有些令人灰心,但也进一步说明了,自检固然重要,但定期去医院找专科大夫体检是更加、更加重要性的。

  女人乳腺癌你知道多少呢 ?对于乳腺癌女人能做的就是,防患于未然。 乳腺增生不等于乳腺癌,切不可太小题大做。 定期去医院检查 不要依赖自检, 一场自然的生养很重要,还要记得不要突然发胖。乳房疾病是可以控制的,预防乳腺病变就这么简单。

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