生活中，我们常常因为不小心，便会遇到各种各样的｢流血现场｣：

切菜时，不小心切到手指；

修眉时，不小心割破皮肤；

翻书时，不小心划伤手指……

这个时候，你往往就会马上找创可贴包扎止血。

可是，身体上有个部位，就算流血一星期，你都可能视而不见，它就是——

牙龈出血！

牙龈出血，往往是牙齿没清洁干净

一般来说，除了牙龈受到外伤破坏这种极端情况之外，导致牙龈出血的主要原因之一，就是牙齿长期没有清洁干净，导致了牙龈炎症，并出现红肿。

一旦受到刺激，就很容易出现出血，比如刷牙的时候刷毛碰到牙龈，或者使劲咬苹果、梨等较硬的水果。

健康的牙龈呈粉红色，既可以承受外界带来的各种摩擦压力，同时还可以阻止食物残渣塞到牙缝中。

可以说，牙齿的安全感全部来自牙龈。

反之，如果不注意清理口腔，口腔卫生就会很差，导致牙菌斑堆积和繁殖，并形成牙结石，从而引起牙龈炎症，最终造成牙龈红肿甚至萎缩。

牙龈出血也是病

每个人对于牙龈出血都不陌生。第四次全国口腔流行病学调查结果显示，在35-44岁居民中，牙龈出血检出率为87.4%。

正因为牙龈出血很常见，大部分人没有当回事，认为牙龈出血没什么大不了的。

唐医生给大家敲个警钟，牙龈出血不能小觑！在牙龈出血背后，是口腔健康乃至全身健康的隐患。

牙龈炎症有时候不仅仅是牙龈本身在发炎，炎症可能会牵连到牙齿周围的组织、牙周膜、牙槽骨。在炎症的破坏下，常常会产生牙周炎。

而牙周炎的危害就在于导致牙齿松动、牙槽骨吸收，最终可能导致牙齿脱落。还有的人会出现牙周急性炎症，牙周疼痛、肿胀，非常痛苦。

此外，有极少数人的牙龈出血，是多种血液疾病的口腔表现。

所以，如果发现自己的牙龈连续一周都有出血的现象，或者隔三差五地出血，就一定要提高警惕了，必要时建议就诊。

牙龈出血怎么办？

1、定期洗牙

牙周健康的基础是清除牙结石，其中，洗牙是清除牙结石的有效方式。

洗牙可以清除平常刷牙等口腔清洁无法清除的顽固结石。

但是，部分人对洗牙很抵触，一是听到尖锐的洗牙声音就会起鸡皮疙瘩，二是洗牙时会出现酸痛感，洗牙后短时间内还会出现不适，甚至出血更严重。

其实，这都是洗牙的正常现象，一般一周内就会缓解。一般洗牙后一段时间，牙龈出血基本上就不会出现了。

不过，由于口腔中的细菌、牙结石等时刻都在产生，为了让口腔环境始终保持良好的状态，应该保持定期洗牙的习惯，牙医建议每半年或一年洗一次牙。

洗牙只是一次短暂的速效治疗方式，要想保持牙龈的持续健康，最重要的是日常维护。

2、每天以正确方法清洁口腔

正确的口腔清洁方法是最重要的牙菌斑控制手段。

在这里，唐医生推荐大家用”甘净一加五“口腔清洁法来实现牙齿、牙缝、舌头、上下腭、口腔内壁等部位的全面清洁。

“甘净一加五”口腔清洁法是现阶段全面口腔清洁的唯一方式。它以牙刷、口腔清洁指套、牙线为工具，对牙齿、牙缝、舌头、上下颚等口腔部位进行全面清洁，全面去除口腔内的食物残留、有害代谢物及细菌，实现口腔甘甜洁净、口气清新，从整体帮助人们改善口腔卫生状况。

“甘净一加五”口腔清洁法操作步骤如下：