宝妈励志减肥 3个月85kg回到55kg跨越

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  宝妈其实特别辛苦的,自己带孩子尤其是半夜,在宝宝还小的时候几乎可以说没有一个晚上睡的安稳过!我就不多说了。 宝宝八个月整,自己带,胖的惨不忍睹!腰围110.今天下午买的电子秤,哑铃都到了,没理由再让自己胖下去了!

  这个是我开始产后减肥的初始体重:84.8kg。

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  下面给大家看看我减肥期间的饮食:

  早饭一杯豆浆4个包子。有些多了,吃完饭一小时后准备运动早上还喝了蜂蜜水,跟冬瓜皮水,据说冬瓜皮水瘦肚子的。

  中午两碗鱼汤,下午去逛了两个小时街,吃了一小根玉米,一口饼干,四点半又喝了一碗鱼汤,一个苹果!

  下午和饭后各来一小时燃脂运动一套,第一次坚持到最后,中间坚持不住就休息了几秒,跳完全是汗,估计是因为我长期不运动吧,跳完之后觉得浑身酸痛,最后的时候觉得脸都是麻木的了。但是我还是要继续坚持下去!

  总共7个动作,能够全面虐到手臂、肩膀,后背,前胸和腹部,每个动作30秒。如果泥萌没有哑铃,用两个装满水的矿泉水瓶也是可以滴。

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  休息一天!中午吃了一碗汤,一条香蕉,一点玉米,下午和儿子出去游泳,站了一个半小时,然后朋友叫去喝奶茶,我吃了一小块鸡肉,炸的,一个鱼蛋,五六条薯条,半杯奇异果西米露!晚饭半个苹果!

  早上吃了两个包,一个菜包,一个红豆包,都是大的!我真能吃!

  中午吃了面,里面有青菜,玉米一点!面煮多了,好饱,还吃了三块鸡肉!

  晚饭一块猪脚肉!

  早上吃得好饱,嘴馋,吃了粉卷和豆浆还想吃菜包,结果就又吃了一个小菜包!

  中午吃了一份这个冷面,自己弄的,好吃,就是卖相太差,哈哈,还有一个鸡蛋,一点青菜!

  晚饭一个苹果!酸奶泡麦片晚上喝!看起来就很好吃啊!

  这是减肥3个月后的体重85kg宝妈励志减肥:用时3个月、体重回到55kg点赞

  没事就压压腿啊!扭扭腰!

  减肥满四个月啦,不知不觉来也四个月了,这几个月坚持下来让我很快乐,我的坚持,让身边的朋友都惊呆了!哈哈,得给自己一千个赞,我爱自己,我爱运动、我爱瘦身后的自己!

  下面呢我给大家看我现在的样子!先告诉大家我的基本信息:胸围86. 胸下围71, 腰围69, 臀围92, 大腿54, 小腿33,,我的臀部和大腿根部是我的硬伤!

  这就是我瘦了的样子!

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  是不是很励志?你们也赶快动起来吧,有的人说产后还在母乳怎么减肥?其实母乳期也可以瘦身的!

  对于产后的妈妈来说,母乳喂养可以促进子宫收缩,有助于产后身材的恢复哦!一位产后3-6个月的全母乳喂养的新妈妈,每天的母乳量在750-850ml,会比非哺乳妈妈每天增加600-700kcal的热量消耗。喂奶的新妈妈是不是觉得更有信心啦?一起加油吧!

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