• 12种减肥消脂神物,谁吃谁瘦!

    眼睁睁看着体重一路飙升,说多了都是泪。但是生活中有许多简易的消脂方法,下面列出的几种,赶紧看看!12种减肥消脂神物,谁吃谁瘦!...【查看详细】

  • 减肥霸主—番茄 美白、甩脂、排毒,7天狂瘦

    番茄瘦身法你可有试过?要知道,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进...【查看详细】

  • 这 9 种看起来健康的食物,也许没那么健康

    在这些好吃的食物里,难免就有那么一些暗藏着大量的糖或脂肪,让我们在不知不觉中吃下去很多热量。快过年了,长肉的季节要来了,小编扶扶眼镜,数数那些隐藏着的「热量炸弹」,大家适当绕道而行。...【查看详细】

  • 胖妹被人嫌弃孤立 后狂甩240斤变身奥黛丽赫本

    照片中这个长相酷似奥黛丽赫本的姑娘名叫 Amber Rachdi。Rachdi今年24岁,现在她是脸书上小有名气的网红,但她的走红与撞脸奥黛丽赫本无关,而是她的体重!Rachdi是天生的肥胖症患者……...【查看详细】

  • 姑娘们可以用TRX训练自虐,顺带练出马甲线

    TRX提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。在人体不稳定的状况下利用自身重量进行训练,所以为了保持稳定和平衡,就要调动更多的核心肌肉来保持稳定,强调肌群的彼此配合,肌肉的协同发力能力就...【查看详细】

  • Insanity疯狂健身操

    Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均...【查看详细】

  • P90X 90天给你惊喜

    P90X是一套国外的著名经典训练教程, 涵盖了全部方式的健身方式,90天魔鬼训练。著名的腹肌撕裂者就是其中的教程之一。当然,初学者慎重训练,量力而行。...【查看详细】

  • pump it up跳舞健身

    来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身,DVD给你完全不同的健身体验,动感的舞步+劲辣的音乐,让你挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!!Pump it up能够帮助...【查看详细】