有效的丰胸瑜伽动作

时间:来源:未知 作者:cxj
  

   若问最好最快的丰胸方法是什么,告诉你:丰胸运动是最有效的方法。只有多做运动,才能加速血液循环,促进乳腺生长,加速乳房的坚挺。赶紧来试试简单易做的丰胸瑜伽,让你胸围马上暴涨。

  第一种瑜伽步骤

  1.跪坐姿,挺胸收腹,双手自然放在大腿上面

  2.双手十指交叉握拳,放在胸前

  3.双手慢慢翻转,往头顶上方举起,手心朝天花板,眼睛看向手的方向

  4.身体往右方侧,保持30秒后回到动作3.换边进行,重复10次

  第二种瑜伽步骤

  1.跪坐姿,挺胸收腹,双手自然放在大腿上面

  2.双手合十,放在头部正前方,后臂与地面保持平行

  3.往头顶上方举高双手,眼睛看向手指的方向

  4.双手打开,成外八字状,挺胸收腹

  5.双手握拳慢慢往下放,直至与肩膀保持同一水平线,头部稍微往后仰,胸部往外挺

  6.双手往身后放,拳头与拳头相贴,保持挺胸收腹

  7.上半身往地面俯下,额头触地,双手往天花板方向伸直反向举起。保持15秒。

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