这5种方法让你胸器逼人

时间:来源:未知 作者:163健康
  

 

  有些女总是抱怨自己的胸部多么多么的小,好像飞机跑道那样平,抱怨父母没有给自己一个完美的胸部,其实这种想法是不对的,胸部的大小可以在后天调节,这需要我们在生活中多多注意一些细节,日益月累就可以改变我们的胸部大小。

  保持正确的坐姿

  尽可能将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女人的体态也是非常有效的矫正办法。

  正确的穿戴内衣:你应该知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸恰当的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

  1、先将内衣套入,肩带拉至肩上。

  2、身体倾斜30-45度,反手扣好内衣背扣。

  3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好)

  4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

  5、调理肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

  6、穿好之后,双手上举,像健身操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。

  闲下来做一做运动

  胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女人,是胸部发育的最好的时期。所以,适度地延长胸部的脂肪量,能够加强胸部的丰挺度,是丰胸办法中最自然、健康的办法。能够做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也能够促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!

  沐浴健胸按摩

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,运用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能延长胸部的柔韧性,防范下垂。

  呼吸也是一门学问

  呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

  给自己准备一桌美味

  丰胸不仅仅是靠外力,也能够通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人能够在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞延长,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量延长时,会刺激胸部发育。所以,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!

 

  女性保健方法可以令你胸器逼人,胸部的大小直接关乎一个女人的自尊,胸部大的女人会自信满满,往往是男人关注的焦点,然而胸部小的女人就会不自信,后期的调理很重要,只要你经过不懈的努力拥有一个完美的胸部也是有可能的。

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