这些食物吃一口可能胖10斤,春节期间尽量别碰!

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  马上就要过春季啦,

  想想到时候满大桌的好吃好喝,

  口水都要流下来惹~

  等等!

  如果你不想过完春节回来圆成一个球儿,

  这些食物尽量别碰,

  想想吃一口就热量爆棚,

  热量一多就转化为脂肪,

  你还下得去口吗?

  一、油条

  油条热量高,随便吃一根,差不多顶三碗米饭!油条所含的脂肪也是高得不能再高,想要瘦,还是换点别的配豆浆吧……

  二、栗子

  街头的糖炒栗子生意是红红火火,虽然板栗好吃,但是它的淀粉含量非常高,吃多了不但容易胀气,体重也飙升得特别快……

  三、话梅

  果脯类也是年货的一大热门零食,酸酸甜甜的话梅看似像“轻量”零食,吃起来特开胃!但是却是高碳水化合物,看看话梅表面的糖粒,不但配料多,而且糖分盐分大!

  四、烤肠

  路边的野花不要采,路边的烤热狗也不要随便吃!便利店里的销量明星——热狗,看着小小一串,但是经过油炸、烧烤,再加上一层酱汁后,油脂和脂肪也低不到哪里去了……

  五、奶茶

  一杯奶茶的热量约等于320卡路里!你需要跳有氧操53分钟才能抵掉!而且还不算奶茶里加的其他配料。

  六、薯片

  春节期间约着亲朋好友一起聊聊天看看电影,薯片可是上好零食?然而,薯片的盐分吓人般高,热量也高得令人胆寒!还是换其他热量低一点的吧~

  七、可乐

  想喝可乐了?先跳段45分钟的健美操再说吧!你喝的可不是可乐,都是你未来的脂肪啊!甜甜的都是糖分在里面啊!而且喝完可乐还会想吃更多的食物,减肥只是一个空谈……每天喝一罐,一年胖X斤!

  八、汉堡

  汉堡虽好,可不能贪吃……因为它的高油脂高热量,容易让人发胖。想想爱吃汉堡的外国人,那壮硕的体形,你就知道汉堡不能多吃了……

  九、牛角面包

  超市里、面包烘培店里,牛角面包一直是大家备来第二天早餐的好选择,然而它里面的起酥油,脂肪和热量都高得离谱,摄入过多脂肪还不利于心血管健康,少吃为妙!

  十、饼干

  不论是甜腻酥脆的曲奇饼、还是口味单薄的苏打饼,其中的油脂含量都特别高,尤其是巧克力口味的,热量一览众山小……所以春节期间吃饼干要悠着点儿哦~

  十一、罐装果汁

  果汁诶!听起来好像很营养健康的样子?然而因为不是新鲜果汁,这类罐装瓶装的果汁饮料,经过加工以后不单维生素已经所剩无几。而且为了改良口感和长期储存,加入的糖分足够让你胖几圈了……

  十二、腐竹

  很多人吃火锅或者炒菜的时候都喜欢吃腐竹,可是你知道吗,腐竹可是油制品,热量低不到哪个山旮旯的。据说吃一次腐竹要爬楼一小时才能消耗掉!

  一般来说,

  一个成年人一天吃2000大卡左右的食物

  即可满足一天生活工作运动所需的热量~

  若吃多了,

  则容易造成肥胖,水桶腰不请自来……

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