防晒一年四季不可马虎 但你知道到底应该如何防晒?

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  防晒,其实是一年四季都需要的功课。尤其是夏季来临,紫外线更加强烈,如果不好防晒措施,一不小心就会被当成外国友人呢!既然都知道一定要防晒,那么到底该怎么防晒?什么场合该怎么使用防晒产品?除了防晒霜,还有什么别的办法辅助防晒?本文专门帮大家请教了台湾美容讲师徐慧洁,赶紧一起来了解一下吧!

  PART1 所谓防晒 ((防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。)

  防晒系数

  专业防晒产品上所标示的防晒 系 数 SPF(Sun Protection Factor),主要是指提供中波紫外线的过滤及防护力。SPF数值愈高表示愈能有效防止晒伤。中波紫外线是指UVB,会让肌肤晒红、变黑、晒伤及长斑;UVA为穿透力非常强的长波紫外线,会深入真皮伤害微血管,让肌肤老化、病变。两种都会造成皮肤老化、暗沉、斑点,甚至导致皮肤癌。在欧美等国家推广防晒产品其实主要是为了防癌。据统计美国每年死于皮肤癌者高达9000人。

  简单来说,SPF是指在涂抹防晒产品后,在人工或天然光源照射下,皮肤产生发红现象所需时间,与不擦防晒剂时所需时间之比值,就是所谓的防晒系数。

  举例来说,如果你在太阳下晒10分钟后皮肤开始变红,使用SFP30的防晒产品,表示10分钟×30=300分钟,理论上就可以有五个小时的能力去转换UVB,但是防晒效果会衰减,SFP30通常是只能保护3—4小时左右。

  TIPS:关于防晒常见误区

  大家常见的误解就是以为擦了具有防晒功能的化妆品(底妆),就不必擦专业防晒产品;或擦了防晒乳后疏于补擦,导致防晒不足;还有的人认为阴天或在室内,不必擦防晒保养品。

  皮肤科医生表示,阳光中90%以上的紫外线会透过玻璃进入室内,因此平日活动就须做好防晒工作。无论何种防晒系数的防晒产品都建议要2-3小时补擦一次。坊间一些喷雾型防晒品也可大面积地防护背部、腿部。

  1.不出门就不需要防晒:事实上除了能感觉到的阳光会损害到皮肤以外,电脑辐射、灯光等都有可能对皮肤造成伤害。因此建议大家最好从早上一起来就做好防晒工作。

  2.没有太阳就不需防晒:防晒顾名思义就是防止太阳光中的紫外线对皮肤的伤害,但是并不是说在没有太阳的日子里,阳光中的紫外线就不会伤害到人,要知道防晒工作是天天都要做的,而且是一年四季都需要做的基础美容工作。

  3.男人不需要防晒:防晒不是女人的专利,男人同样需要防晒。不过与女人们防晒不同的是,男人防晒不仅是为了防止晒黑,更是为了保护皮肤不被晒伤。

  不防晒的男人,皮肤更容易生皱纹,老得更快。

  不同防晒产品适合人群

  随着社会的多元化需求,如今的专业防晒产品早已根据人群区分为男士用、女士用、儿童用,这对于很多有选择恐惧症的人们来说,实在不知该如何抉择。

  徐老师告诉我们,一般而言,现在许多防晒产品都可做到高系数、高清爽、高防水的程度,因此不分男女皆可使用。唯独男朋友可能要选择不会改变肤色的产品;同时多数男士肌肤较油,可使用质地清爽、无油配方的产品,减轻皮肤的负担,降低诱发粉刺的机率。而女朋友则可选择防晒隔离霜、防晒粉底、防晒粉饼等多种具有防晒功能的化妆品来搭配使用。

  对于儿童而言,由于其皮肤比较娇嫩敏感,洁肤时又不宜使用任何卸妆产品,所以尽量选择专门针对婴幼儿的专业防晒产品。随着孩子皮肤的发育,6个月以后就可以使用防晒霜了。婴幼儿专用的防晒霜一般都不含香料和染料,性质也特别温和,并且不少产品还采用了无油配方,含有维他命E等天然成分,手感非常清爽不油腻,因此这类产品不仅婴幼儿可以使用,皮肤敏感的成人也能选用。

  若是长时间在户外工作,或是从事户外活动,如:踏青、登山甚至水上活动,就要选高系数SPF50、且防水性高的产品,以避免汗水或海水冲洗掉防晒产品。

  TIPS:如何涂抹防晒产品

  无论何种防晒系数的防晒产品一定要保证在2—3小时补涂一次。在2001年的美国皮肤科医学会杂志上,有一篇报告指出,如果想要使防晒产品效果达到最佳,就一定要做到:在外出前15—30分钟涂抹防晒产品,当曝晒阳光后15—30分钟再次涂抹防晒,甚至当游泳、用毛巾擦、过度流汗及摩擦后,会影响防晒的效果时,要再次补涂防晒产品。

  需要特别提醒的是:第一次给宝宝涂抹防晒霜,最好先在宝宝的耳后或皮肤敏感处少量涂抹些,看看宝宝是不是有过敏等不良反应。在确保安全后,再大面积使用。

  物理性防晒产品更安全

  人们选防晒品时开始关注其防晒成分,菜菜以为这个想法也多少是受了一些国外防晒品的影响。“纯物理性防晒,孕妇小孩都能用”,此种说法,还是有一定道理的。我们从徐老师那里了解到,目前物理性防晒产品是相对于化学性防晒产品较为安全的产品。

  纯物理性防晒品是运用粉粒结构折射掉紫外线,没有化学性防晒成分(多为化学合成酯或环境荷尔蒙)可能被皮肤吸收,造成过敏性荨麻疹或皮肤病变的危险。因此物理性防晒产品是较为安全且适用于多数人的。其防晒效果依各厂家产品的配方及消费者使用方式可能略有不同。

  TIPS:易清洗更易脱落

  相对于化学类防晒霜而言,物理性防晒产品有易清洗的特点,儿童使用的防晒霜都属于物理性防晒。而这种优点也是此类防晒产品的缺点,清水易清洗,就意味着当你出汗或沾水的时候更容易脱落,所以对于选择物理性防晒产品的人而言,要更加注意补涂,以达到其最佳的防晒效果。

  PART2 晒后修复

  日晒后注意加强保湿修护

  暴晒过后,皮肤表皮肯定会受到损伤,皮肤的屏障功能就会减弱,由于皮肤表面的屏障功能受到破坏损伤以后水分的丢失会加重。

  若真不小心晒红晒伤了,应注意加强保湿及修护。建议避免使用含刺激性成分、代谢型功能的保养品。若晒伤较严重,甚至应先暂停一般的保养品,使用单纯补充水分、加强保湿及含有修复受损肌肤的安抚型产品,例如:含有芦荟、维生素B5的保湿凝露、保湿胶、保湿面膜等,待肌肤恢复正常再回复以往的保养方式。

  PART3 其它防晒方式

  防晒霜不是唯一有效的

  但凡是有些护肤常识的人都知道,并不是所有的防晒霜都可以起到很好的防晒作用。因为紫外线的危害是无孔不入的,所以要做好防晒工作就要综合各种细节,比如一天至少擦三次防晒霜,在使用防晒霜的同时也要正确使用必要的遮阳工具等。

  我们建议大家除了涂抹防晒产品外,还要避免紫外线伤害。要做到彻底防晒就要尽量避开上午十点到下午三点的太阳,以及外出时尽量避免阳光直射、戴宽边帽、撑阳伞(可确实遮蔽阳光、有防晒功能的)、穿着织得较密及深色的长袖衣服,或现在也有些防晒布料制作的防晒衣,都可以加强防护。

  同时建议配戴光学镜片的墨镜,保护我们的眼睛也不受紫外线伤害。

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