护肤须知:如何有效减少体内黑色素?

时间:来源:未知 作者:163健康网
  

  女孩都喜欢自己白白的,黑色素是美白的天敌,也是爱美女最害怕的,那么如何减少体内黑色素?

  一、饮食调理

  多喝水帮助身体新陈代谢,多吃蔬菜水果,如西红柿等,蔬菜水果中含有丰富的维生素,对皮肤美白有好处,西红柿还能减少紫外线对皮肤的伤害。

  二、充足的睡眠

  睡眠有助于皮肤新陈代谢,排除体内黑色素和毒素,帮助皮肤再生。

  三、保持精神愉悦

  精神愉悦时人体内免疫功能大大提高,新陈代谢顺畅,各种毒素不容易沉积。当情绪低落时,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤黑色素沉积会变快,皮肤变黑无光泽。

  四、适当使用一些美白护肤品

  护肤品的选择一定要根据自己的皮肤选择,最好找专业美容师帮忙检测皮肤后推荐,一定不要觉的越贵越好,也不要只认名牌随便买,适合自己的才是有用的。

  五、多多运动

  运动能够保持身体健康,心情舒畅,加快人体新陈代谢,促进黑色素排出。

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