肾功能检查 判断男人是否肾虚

时间:来源:99健康网 作者:小乐
  

  肾是人体的重要器官之一,肾的养生很重要,通过以下四点可以判断男人的肾功能好坏,快来看看吧。

  1、头痛、头昏、眼花、耳鸣

  高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。

  2、水肿

  晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。判断肾功能好坏的方法是严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  3、尿量过多或过少

  正常尿量为1000—2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

  4、尿化验

  尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。这同样是判断肾功能好坏的方法。

  延伸阅读:男人强肾功能必学的五个动作

  也许你会说我实在太忙了,没时间去健身房,也没时间出去跑步,但是如果只是坐在椅子上做几个小动作,就可以让你强肾健身,不妨试试哦!

  双手上举

  动作分解:

  端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。

  然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。

  练习时间:

  可连续做3~5次为一遍,每日可酌情做3~5遍。

  注意事项:

  做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。

  锻炼功效:

  这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

  手掌抛物

  动作分解:

  端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上。

  练习时间:

  做抛物动作3~5遍。

  注意事项:

  做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。

  锻炼功效:

  此动作的作用与第一动作相同。

  双腿转动

  动作分解:

  端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3~5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。

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