怎么预防前列腺增生?

时间:来源:未知 作者:cht
  

前列腺增生的发生跟年龄有着密切的关系,年纪越大,患了前列腺增生的可能就越大,男要注意预防前列腺增生,避免患前列腺增生而带来尿路不畅等症状,前列腺增生与日常生活习惯脱不了干系。众所周知,前列腺增生对男健康的危害是非常大的,因此预防前列腺增生就显得尤为重要。

 

    怎么预防前列腺增生?

    如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

    预防前列腺增生要注意保持清洁,男性阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

    适量的饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

    要保持小便通畅,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要到有尿就排。

    防止受寒,秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

    避免久坐,经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。不可过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留

    现在明白怎么预防前列腺增生了吧,预防应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患,应该了解它,并在青年时期开始预防,度过轻松的一生。

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