增大增粗最好的方法

时间:来源:未知 作者:cht
  

  伯JELP法练习一:

  阿拉伯语Jelq(挤奶)方法,力量Jelq 法和Jelq用力要着点,不要强拉强压。

  练习说明:

  对身体的的感觉更好。同向拥有一个更大的阴茎的道路其实并不难。我们不象其他的站点,我们去掉垃圾,给您真正其作用的东西。好了。废话少说,我们开始练习男增大方法:

  1)寻找一个隐秘的地点,或在家,或在工作的地方。用少量的润滑剂来这些练习更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛,停下,在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下,尽可能直起背,让更多的血液流向下边的腹部和盆腔,斜背也也可以,最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上,在练习前记录好阴茎的尺寸,这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

  2)开始抚摸阴茎,用大拇指和食指成环,轻轻的牵拉皮肤,但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时,减轻压力,不要用力挤压。到了阴茎根部时,迅速移动手并开始向阴茎根部加压,把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部,刺激阴茎头部周围的环状物。记住,不要用整个手来完成,而是用大拇指和食指。

  3)当阴茎开始勃起,继续按摩,对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间,你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部,一但完全勃起,把手移往后到阴茎根部并拿住,这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。

  4)用另一只手(自由手)轻轻的拖住阴茎,拉向左,做三次。再向右,做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态,因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧,最紧张的的状态,当你拉伸时,阴茎的皮肤将慢慢的扩展,使你的阴茎更大,是它的容量更大。

  5)每个方向做三次,在每个方向共做9次拉伸后,等几秒,然后放松在阴茎根部的手,然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候,如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木,请立刻放松对阴茎的抓紧。

  6)整个练习应维持5-10分钟,然后慢慢的站起来,使血液流回身体。如果感到昏眩,应扶着墙或其他以免摔倒。总结:这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛,为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。坚持2-3个月,你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改变。这个练习每天至少1次,2-3次更好。你应当有个尺寸的日记,来确保你确实从练习中受益。增大的效果可能1-2周就看的到,具体的改变会因人而异异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变,就应当停止这项练习,转向其他的练习,这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行,因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸,手淫也可以,并不需要有什么顾虑。在练习过程和性活动/手淫之间应保持一定的时间,这样可以给阴茎适应改变的时间。

  ●阿拉伯JELP法练习二(PC 爆破法):

  勃起的长度和射精肌练习

  PC 爆破法(射精肌锻炼法)和挤压和屈曲法: 这部分是阴茎的练习中最最重要的要素。你的突然射精的力量和能力,你的勃起度和坚挺度及你的前列腺健康是与这种方法最直接相关的。它将使一个普通的男人变得无比雄壮。

  练习说明:

  这个练习与练习一有些不同。

  1)把疲软的阴茎拿到手,轻轻的托住,不要移动手,渐渐的拉伸皮肤,哄骗自己到勃起。尽可能分散自己的注意力,因为耽误勃起的时间越长就越有效。这样做一直到充分的勃起。

  2)这时,开始在短时间刺激阴茎(手淫),但不要接近高潮,整个过程中保持分散的注意力,试试听听音乐或看电视。目的是达到完全的勃起,阴茎尽可能的站直。

  3)一旦已经完全勃起,把手分别放在阴茎的两侧,在骨盆的皮肤上形成一个方形

  4)注意,我们开始了,这时用手指(所有的手指但不是手或手掌)向里压下,试着推动阴茎周围的皮肤,活动阴部的肌肉使阴茎站直(上下运动),运动时尽可能远。当肌肉疲劳,丧失了能量,阴茎应当下垂,这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。

  5)等保持完全勃起大约30-60秒,然后重复练习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。

  6)这时继续按摩自己,但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤,再使它尽可能放松,试着通过仅仅按摩使阴茎疲软,分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯,它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。

  7)完成练习后,可以站起来或走动来提高身体其它部分的血流。如果什么时候因为练习而感到疼痛,或因为练习而损伤阴部肌肉,你可以暂停练习一到两天,然后一旦你感觉好了练习就可以再继续。可能的话这个练习应当每天都做,但耽误一到两天并不会影响到总体的效果。

  总结:这个练习用来加强阴茎肌肉并提高阴茎的血流量,因此这个练习的见效时间会较长,但是效果会更持久更明显。它有助于性活动与性控制,你所练的阴茎肌肉能调理勃起及高潮时肌肉的紧张度。一旦练好这些肌肉,血液将更容易调理,阴茎尺寸相应的增长。由于因为身体的类型,某些人或许不能发现这个练习有效,这就应当试着与其他的练习一并做,或尝试另一个练习,这个练习每天只应当做1-2次,因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。

  阿拉伯JELP法练习三(阿拉伯挤奶法):

  阿拉伯挤奶法

  练习说明:

  目标:这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎,来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的,如同我们在后边指出的,可以用一些非常小心的方法做,只花很少时间,记住疲软的状态,看上去一点也不会帮助增大,事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。

  第一步:使阴茎完全处于疲软状态。

  第二步:用两只手,轻柔地使它们沿着柄部向下运动,沿着朝地板的直线向下拉阴茎,使一只手在另一只后约一英寸,就像正在“挤奶”阴茎,让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时,应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说,用一只手在另一只手后边“挤奶”自然增大的阴茎就像正在爬绳。

  第三步:重复至少2到3分钟,或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛,停下来并休息一会,这个练习在站着时最有效,因此隐私是必要的,最好在一个封闭的空间,例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做,甚至在公共休息室。

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