盛夏时节 杜绝5个健康问题

时间:来源:未知 作者:wff
  

  盛夏时节,有5个与之相关的健康问题需要引起大家注意。

  狂躁

  季节性情感障碍在冬季多表现为抑郁,而到夏天,由于温度过高,光照时间变长,人往往会出现易怒、焦虑不安、没有食欲等狂躁症状。美国心理健康协会的专家雷蒙德?克劳说,如果自己有类似症状,不妨拉上窗帘,遮光又降温。

  睡前洗个凉水澡,或抱一个盛满冰水的热水袋入睡。

  失眠

  由于夏天的室温过高,失眠成了大多数人的家常便饭。此时可以打开电扇或空调,但也不要忘了启动除湿器,因为湿度也是失眠的重要原因。美国斯坦福大学睡眠障碍诊所的特雷西博士说,对于“夜猫子”来说,延长的白天扰乱了他们的生物钟,所以下午6点钟以后就要避开阳光。而那些醒得过早的人,最好戴个眼罩。

  腹痛

  如果感到肚子痛,出现腹泻、呕吐等症状,不要急于怪罪食物。游泳池也是一种潜在威胁。因为泳池内的水含有大量微生物和细菌。美国疾病预防与控制中心的迈克尔?贝兹博士说,初学者要避免吞下泳池的水,不要带着伤口游泳,更不要让泳池的“消毒”气味欺骗了你。实际上,消毒的氯水气味恰恰表明水中的除菌药物严重不足。

  感冒

  夏季患感冒的人会出现降温症状,因为体温降到极危险的程度,每年有很多美国人因此丧命。美国疾病预防与控制中心的爱德华多?鲍姆加特纳博士说,身体颤抖、牙齿打颤、皮肤冰凉,手脚不协调都是该病的危险信号。如果发现某人出现此类症状,要赶快寻求医学救助。同时,为患者的身体裹上毛毯,或者摩擦他的胸、脖颈、头部。如果患者恢复知觉,可以给他一杯温热的不含酒精的饮料。

  龟裂症

  一些造型别致的鞋子会对干燥的脚跟部形成摩擦力,使脚板底部容易龟裂甚至流血或感染。美国足病医生海伦娜?安妮说,洗澡时可以在脚底放一块磨脚石,并且选择一种护肤霜每天在脚底涂抹两次,如果非处方乳霜不起作用,就要寻求医生帮助。另外,要避免赤足户外行走。

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