血瘀体质如何调理

时间:来源:163健康 作者:yyr
  

  血瘀体质要怎么养生保健呢?中医辨证中认为人有不同体质,其中血瘀即血液运行不畅,大多是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,脏腑功能失调所导致的。血瘀的症状有哪些呢?特殊体质日常保健养生从哪些方面着手?

  血瘀症可见于多种疾病,一般来说凡是离开经脉之血不能及时消散和瘀滞在某一处,或者血液流通不顺畅,运行受阻,淤积在经脉或者器官之内呈现凝滞状态,就是血瘀。中医认为,血瘀大多数是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所引起的。

  血瘀症大多以身材较瘦的人为多见,常见有头发容易脱落、肤色暗沉、唇色暗沉、舌头有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状。部分人年龄尚没到,但是却已经出现了老人斑,或者身体经常出现某部分的疼痛。女性多见痛经,男性则多见淤青,而且由于晚上活动较少,疼痛感会更重。

  调理措施如下

  药物调理:血瘀的人可以适当以中药调理养生,经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血,八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。

  心理调养:血瘀的人要注意日常精神调养,培养乐观情绪,精神愉悦则气血和畅,血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

  饮食注意事项:血瘀体质的人,日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物,以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物,促进身体血液循环,例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。

  还可以通过很多中医驱湿活血的治疗方法来调理。这就需要就诊中医,找个好一点的中医,不要要相信一些迷信的手段,不然后果很严重。

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