老年人“做爱”要注意什么

时间:来源:未知 作者:cht
  

  90后MM处女膜修复亲身经历

  保持健康的性心理

  老年人要想享受性生活,就必须以心理健康为前提。正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至丧失了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

  老人性生活顺其自然

  老年人的性爱,要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

  做好充分的身体准备

  性生活前,要做好充分的准备,防止在性爱中受伤,老年人尤其要如此。性生活前做好充分准备。如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少,非常干涩,如果没有充分润滑剂,动作过快、过大,会引起阴道痉挛、疼痛,甚至阴道擦伤,导致性生活失败,必要时可准备一些性爱用润滑剂。

  使用合适的性爱体位

  性爱时的体位有非常多种,老年人要选择适合自己的体位,什么样的体位是适合老年人的体位呢?因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

  性爱的频率和时间要适度

  最后一点,也是非常关键的一点,老年人过性生活,一定要注意时间和频率,过度性生活对身心健康无益。总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况,因人而异,一般是一个月1~2 次,也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜,最好不要轻易中断。

    ------分隔线----------------------------
    设为首页加入收藏夹关于163健康网广告服务联系方式
    版权所有 Copyright@ 163健康网
    www.163jiankang.com All Rights Reserved