男人吃什么补肾最有效呢?

时间:来源:未知 作者:163健康
  

  肾是男人的根本,肾虚对于男人来说是一件非常丢人的事情,补肾可以让你重振雄风。那么男人吃什么食物补肾呢?下面跟小编一起来看看吧。

  男人补肾的六种食物

  1.生蚝

  对于男来说,生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男生殖体系健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男有助于提升功效。

  2.驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗肾虚早泄、腰膝酸软等症。

  3.动物肾脏

  食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。

  4.栗子

  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主,现在市面上有炒制的板栗,虽然口感香,但是容易上火。

  5.海马

  海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效

  6.虾

 

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

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