吃橘子的好处 橘子的功效与作用

时间:来源:未知 作者:163健康
  

  在我们的生活中,各种各样的水果可谓是让我们目不暇接的,对于懂得养生的人来讲,其在平时会额外的对所选水果的功效作用特别的在意,而吃橘子的好处,自然也就成为大家十分关心的问题。

  吃橘子的好处

  与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药

  第一大好处:降血压、扩张心脏冠状动脉

  橘皮苷可以加强毛细血管的韧,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

  第二大好处:阻断癌细胞生长、保护基因完好

  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  第三大好处:美容、消除疲劳

  橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

  第四大好处:促进通便、降低胆固醇

  橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

  由上可知,人们如果能够常吃桔子的话,其对于人体健康是有着很大的促进作用的,而美容、消除疲劳、促进排便、阻断癌细胞增长和降低胆固醇等好处,就是值得大家选择桔子这一水果的原因。

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