减肥方法专题

  •   减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以 此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

怎么减肥
  • 快速减肥法月减30斤
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     减肥一定要有减肥计划,找一张纸,白纸黑字的写下来比如可以写一个月下来要瘦多少斤,然后找到正确的减肥方法,下面介绍一个朋友快速减肥法,她实现了月减30斤的计划。

  • 上班族腰很粗怎么办
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    大肚子必看的四大瘦腰秘诀 1.坐姿要端正 上班族坐在椅子上的时间比较长,所以坐姿很重要,千万不可以驼背,而且腿部也不要乱晃,端正的坐姿不仅能让你的体态更佳,而且会让

  • 运动瘦腰的最快方法
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     大家有没有注意身材窈窕,看起来高挑的女人的要都是水蛇腰,这就说明如果没有纤腰的衬托,无论你的其它曲线在美,都不能够带来美感。所以要想变得楚楚动人的大美女,先从

  • 肚子减肥的最好方法
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    夏天来临,女性朋友们都拿出自己最喜欢的衣服,可是上身一试却发现自己的肚子已经不在衣服的控制下了。而且肚子想减下去很难得。那么肚子减肥的最好方法是什么呢。

快速减肥方法
  • 掌握四大晨跑技巧
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    导语:跑步是最好的减肥方法,而晨跑不仅能够减肥,而且还是项很健康的有氧运动哦。其实晨跑也是需要掌握技巧的,今天就跟小编一起来看看晨跑的四个技巧,让你跑出完美身段

  • 最有效的小腿减肥法
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    第一天 早餐:起来先喝一杯温水,然后再吃些蔬果,比如苹果和西红柿、黄瓜等; 午餐:喝一瓶200-300毫升的酸奶,最好是原味的。 晚餐:基本上和午餐一样,最好是那种天然发

  • 中药减肥茶瘦10斤
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    健身房减肥失败 生完小孩后我足足胖了30斤,像很多人一样我办了健身卡去减肥,计划是每个月减30斤,然后加上健康的饮食,我想很快都会瘦下来,但是因为我要上班还要带小孩

  • 享受美食还能不发胖
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    想喝冷饮怎么办 夏天到了,诱人的奶昔千万别一咕噜就喝掉,这样会让你的内脏在短时间迅速冷却,这样会直接影响到身体的代谢,你最好是喝那些美加冰的饮品,即使里面有冰块

减肥好方法
  • 传统针灸头针减肥法
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      针,又称头皮针,是在头部特定的穴线进行针刺来防治疾病的一种方法。本法是在传统针灸理论的基础上结合现代医学知识创用的。70年代以来,头针疗法在我国推广应用,已成

  • 加倍瘦的秘密
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    跑步前做10分钟左右的肌力运动 跑前做10分钟肌肉运动的话,可以分泌生长激素,像做些深蹲、或者俯卧撑之类的运动化,燃脂效果会更好。这肯定有点累,做完之后稍微休息下,

  • 击溃腰间顽固脂肪
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    一、坚持做仰卧起坐 想要瘦腰,仰卧起坐绝对是最好的的运动方法,但不能一天打鱼,三天晒网,每天在睡觉前养成做仰卧起坐的习惯。坚持做50个,一个月后就会有很明显的效果

  • 培养健康饮食四习惯
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    乳制品可每日吃 牛奶里面含有的钙质是最为丰富的,它不仅能促进我们骨骼的发育,而且还能减少腹部脂肪的堆积,对于减肚子有非常好的效果。最关键的是钙质对于改善身体的酸