减肥小妙招专题

  •   减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以 此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

减肥小妙招
  • 不节食也减肥的妙招
  • 不节食也减肥的妙招

    一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实减肥不一定要节食哦。下面小编分享日常生活中14个减肥小妙招,不节食也瘦身哦。

  • 七个学生减肥小妙招
  • 七个学生减肥小妙招

    现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?

  • 减肥小秘方
  • 减肥小秘方

     想减肥,控制饮食这一关必须要过。如何才能成功的控制饮食,越吃越瘦呢?

  • 日常减肥小妙招
  • 日常减肥小妙招

     在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的。研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食

运动减肥方法
  • 有利于减肥的运动方式
  • 有利于减肥的运动方式

     运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来。

  • 运动减肥的诀窍
  • 运动减肥的诀窍

    运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体,无需金钱无需场地,绿色环保还“无碳”,是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运动减肥吗?事实证明:“运动减肥=多运动”是很

  • 运动减肥计划
  • 运动减肥计划

     有氧运动的主要目的是:连续地让你的心跳加快,也就是提高你的心率,让你的心脏得到锻炼,这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因,另外有氧运动也是消耗能量和体

  • 跳绳能减肥吗
  • 跳绳能减肥吗

    在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳

减肥的食物
  • 十大减肥食物多吃也不胖
  • 十大减肥食物多吃也不胖

    节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬,看着美味无穷的食物却不能动,是一件多么痛苦的事!今天小编为你总结了十种多吃也不会发胖的食品,让你一次吃过够!

  • 快速瘦身减肥食物
  • 快速瘦身减肥食物

    减肥期间饮食相当重要,那么在减肥期间哪些食物可以帮助我们瘦身呢?下面小编就要推荐给大家几种专门针对下半身瘦身的食物,有效的消除下半身的脂肪,那么就来看看我们平时

  • 减肥效果好的食物
  • 减肥效果好的食物

    很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食

  • 最刮油的减肥食物
  • 最刮油的减肥食物

      每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。