睡眠不好怎么办专题

  •   睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

  • 睡眠不好怎么办才好

      睡眠不好,一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等,那么睡眠不好怎么办

  • 睡眠不好的原因是什么

      长期睡眠不好会引发失眠症的发生,同时,睡眠不好也是失眠的表现。其实,在我们的生活中导致失眠的原

  • 睡眠不好的十大症状

      说起睡眠这件事,它既是我们每日生活所必须的,同时也是我们继续改善的。你睡得着,并不代表你能睡得

睡眠不好的原因是什么
  • 睡眠质量不好的原因
  • 睡眠质量不好的原因

    睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。睡眠不好的人常常难以诱导使自

  • 老年人睡眠不好的原因
  • 老年人睡眠不好的原因

    一般老年人的睡眠总是不好,总是每天很晚才能睡着,而天不亮就起床了,有些身体不好的老年人甚至经常睡不着觉。到底是什么原因导致老年人晚上睡眠不好呢?小编为您列举了以

  • 宝宝睡眠不好的原因
  • 宝宝睡眠不好的原因

     睡眠对每个人来说都非常重要,尤其是婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠,可以促进宝宝的生理发育,增强宝宝的智力

  • 女人睡眠不好是什么原因
  • 女人睡眠不好是什么原因

    “失眠”的严重性,已到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻:“年轻女子需要它,中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得。”

睡眠不好的症状与危害
  • 睡眠质量不好的十个症状
  • 睡眠质量不好的十个症状

    说起睡眠这件事,它既是我们每日生活所必须的,同时也是我们继续改善的。你睡得着,并不代表你能睡得好。你睡得久,也不能说明你的睡眠质量高。更多的人都是睡得马马虎虎,

  • 睡眠不好的五大危害
  • 睡眠不好的五大危害

    睡眠是生命必需的过程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一,而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。睡眠不好有哪些危害呢?下面小编带大家一起来了

  • 睡眠不好的危害多
  • 睡眠不好的危害多

    睡眠是人体适应自然界变化的一种保护性的生理功能,睡眠可以调整中枢神经系统大脑皮质的兴奋与抑制功能的平衡,巩固记忆力,恢复注意力,缓解焦虑情绪,保持精力充沛,是机

  • 睡眠不好的表现有哪些
  • 睡眠不好的表现有哪些

     1、早醒。比平时提前很久醒来,或者半夜醒来后不能再次入睡。五是从精神状态来看,第二天白天会困倦、疲乏,长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状

睡眠不好怎么办
  • 睡眠不好怎么办呢
  • 睡眠不好怎么办呢

     睡眠,是每个人都不可缺少的,而现在的社会以及重重压力下,睡眠不好,失眠,成为了人们普遍存在的问题,很自然就会影响到身体以及日常生活,工作。所以下面介绍一些改善

  • 中医治疗睡眠障碍的方法
  • 中医治疗睡眠障碍的方法

    中医有关睡眠主要有4种理论:阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论,但很多医家在承认心脑共主神明的同时,往

  • 睡眠不好吃什么好
  • 睡眠不好吃什么好

     睡眠不好吃什么好?相信睡眠不好一直是困扰着很多的人的一种症状,尤其是现在生活节奏的加速,工作压力的加大,致使精神缭乱,影响睡眠,失眠也就成了一种普遍的现象。那

  • 睡眠不好自我调理法
  • 睡眠不好自我调理法

    睡眠不好,一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等,那么睡眠不好怎么办?怎么调理睡眠质量?下面教大家几个自我调理方法,希望可以帮助睡眠质