健康保健方法专题

  •   健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

疾病的预防方法
  • 夏季教你几招保健防病
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    芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中,教你几招保健防病的方法。

  • 养生保健操预防心火
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    仲夏来临,炎热的天气容易使人心浮气躁,以下功法引导人体呼吸深长、舒展筋骨,能达到心平气和的境界。

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    经常练习瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑急躁,使人更加自信,从而达到改善情绪,净化心灵的目的。

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    你知道什么事热射病吗?其实就是中暑的意思。在这炎炎夏季,烈日当头的时候,防暑成了人们的头等大事。那么你知道防暑有哪些妙招吗?今天小编帮大家总结了十一项措施来帮助

  • 夏季注意防空调病
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    大家知道,人是恒温动物,人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体搜索为了调节环境温度,就需要适时开合汗毛孔,将体内多余

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    洗澡对于我们来说是每天必不可少的一项,每次洗完澡觉得神经舒缓,工作了一天的紧张情绪得以缓解,也洗去了一些汗液脏污,可以说是对身体很有益的。

健康保健方法
  • 六转保健操强身健体
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     现在的人们因为上班的关系,都没有时间做运动,所以不少建议的保健操可以保护一下人的身体,接下来小编带来六转保健操,这套保健操不仅能够长寿还能强身健体,而且随时随

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    脊柱是我们身体的重要组成部分,由颈椎到髋骨,一旦出现问题那后果不堪设想,严重的可导致死亡,你知道强直性脊柱炎的症状的哪些?分别都有什么危害吗?今天小编来教大家几

  • 耳部保健操保护耳朵
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    1.先把双手手掌搓热,然后,分别用左右手的掌心捂住左右耳,把耳朵完全捂住,这样耳朵内部就形成了一个密闭空间,捂一会儿,再马上移开手掌,如此反复做20次。

  • 下蹲运动健身好处多
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     俗话说:“树老根先枯,人老腿先衰”,可以说双腿是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,它是连接身体的大循环组织,是人的第二心脏。