子宫内膜异位症患者的饮食建议

时间:来源:原创 作者:luo
  

   子宫内膜异位症是指内膜细胞种植在不正常的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。内膜细胞本该生长在子宫腔内,但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通,因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长。

  子宫内膜异位症患者的饮食建议

  子宫内膜异位症患者应避免高脂肪的食物,如肉类和高脂肪乳制品。这是因为肉类脂肪食品中多氯联苯和二恶英高,而二恶英与环境之间的联系,会影响雌激素水平。

  子宫内膜异位症患者应买最新鲜的食物吃,还应避免高度加工食品添加剂食品。用新鲜的食物烹调,而且每天吃一些生的蔬菜和水果。尽可能减少接触雌激素农药,应该多吃有机食品。

  子宫内膜异位症患者的日常饮食应该提供优质蛋白质来源,鱼,蛋,和低脂肪乳制品,包括坚果、豆类,红色蔬菜、绿色蔬菜已经浆果等,这些都是抗氧化剂。因为进一步的研究发现,缺乏抗氧化剂可能会导致子宫内膜异位症,同时吸收关键的抗氧化营养素像硒及维生素A,C和E可以帮助控制住。

  子宫内膜异位症患者应补充维生素B族。维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之一,维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢,来排除过多的雌激素。

  子宫内膜异位症患者的饮食中还需要有充足的纤维和绿色蔬菜的维生素,以帮助身体处理循环雌激素。绿色、多叶的蔬菜也能帮助神经和免疫系统。推荐蔬菜:白菜,甘蓝,花椰菜,萝卜。

  子宫内膜异位症患者应食用富含铁的食物。因为子宫内膜异位症,患者可能会遇到严重出血,因此更换失去的铁是很重要的。我们吃的食物中有2种类型的铁,从蛋白质来源的血红素铁和植物来源的非血红素铁。非血红素铁可在绿色,叶菜类蔬菜,甜菜根,杏干,和纯巧克力中获得;血红素铁来源于红肉、鸡蛋和鱼。

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