卵巢早衰的主要症状 10种食物预防卵巢衰老

时间:来源:未知 作者:163健康
  

  妇女卵巢功能从45—50岁时开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续闭经和器官萎缩,会使患者未老先衰,给其女身心健康带来极大痛苦。而近年来,患卵巢早衰的女人数呈上升趋势,主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫疾病、母亲遗传、卵巢疾病、病毒感染、环境污染、人工流产等。

  卵巢早衰的治疗方法很多,饮食调理作为辅助治疗是个不错的方法,因为食物中有大量人类每天需要摄取的维生素和矿物质,那么卵巢早衰怎样食疗呢?

  首先先让我们来了解一下卵巢早衰的症状。卵巢早衰的主要症状有:

  1、乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙,紧张,多梦,多疑,心悸,骨质疏松,关节痛,生殖器官炎症,子宫下垂,尿失禁,便秘,痘痘,色斑等。

  2、性腺发育继发不。孕,数年后月经逐渐稀少直到闭经。

  3、有排卵者,典型的卵巢早衰有潮热,性腺功能减退表现,如盗汗,便秘,脱发,阴道干燥,xing交痛、性欲下降,甲状腺功能低下,泌尿系感染,体重增加,焦虑,多疑等。

  4、性腺未发育者,原发闭经,性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则,痛经。

  卵巢早衰意味着女人即将走向更年期,了解了卵巢早衰的症状,那你知道什么可以预防卵巢早衰吗?下面几种食物预防卵巢衰老,一起来看看吧。

  1、白木耳

  "菌中之冠"的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

  2、香菇

  具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  3、十全大补汤

  猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

  4、大豆

  不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  5、番薯

  营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

  6、鲜奶粳米粥

  粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平,不温不寒,生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性

  7、灵芝猪蹄汤

  灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容

  8、绿豆

  夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

  9、黄瓜

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  10、苹果

  有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

  11、荷叶薏米粥

  荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

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