怀孕四个月的孕妇选择哪种睡觉姿势好

时间:来源:未知 作者:yyr
  

  怀孕四个月后,胎儿迅速生长发育,子宫也慢慢的变大了,孕妈妈的身体开始变得笨重起来,因为心脏负荷的增加,孕妈妈可能会感到心悸等症状的发生,所以这段时间要选择好正确的睡眠姿势,可以缓解心脏压力,并能使宝宝有足够的空间发育。

  孕妈妈的睡眠姿势最好选择左侧卧位,这样可以使回心血量增加,以促进孕妈妈全身营养的的供应,特别是大脑洋气的供应,可缓解其嗜睡的发生。

  如果孕妇选择仰卧的话,增大的子宫还可能压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量急剧减少,大脑的血液和氧供应也会随之减少,对全身各器官的供血量也明显减少。这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象,医学上称为“仰卧位低血压综合症”。

  孕妇仰卧睡觉还有其它危害,如可能造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血;诱发胎盘早期剥离,突然出现腹疼、阴道及子宫内出血,发生产妇休克,威胁生命或造成胎儿死亡。而且还会因为子宫压迫输尿管,影响尿路的通畅,增加孕妇患肾盂肾炎的机会,有损孕妇的身体健康

  如果选择右侧卧,也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大,使腹内其它器官受到挤压。特别是下腹腔内乙状结肠受挤压,使孕妇的子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

怀孕四个月

 

 

  所以左侧卧位是最好的选择方案。左侧卧位还有很多好处的:

  一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

  二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

  三,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

  所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

  在左侧睡觉时膨大的肚子可能会下坠回事孕妈妈感觉到很累,这是你可以选择在左侧肚子下垫一抱枕,这样会舒服些,还可以在脚下垫软枕,这样可以缓解下肢水肿的症状。

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